Szukaj:

Oczekujesz odpowiedzi pod siebie czy faktycznej?

Na zas napisze faktyczna. Mozna obciac troche najlepiej z wegli, a nie tluszczy. Bialko zostaje na tym samym poziomie co w dzien treningowy

Sam sobie na to pytanie odpowiedziales ;)



Wcale nie taka podstawa rownie dobrze mozna dac 0 wegla a bialko + tluszcze. Czy np 50%/50% wegla bialka zalezy od diety ogolnie.
Peku co do Twojego...

hah bardzo ciezko Ci bedzie go strawic i pewnie niestrawnosciami sie skonczy. Skrusz i posyp sobie po trochu jedzonko najlepiej ;)

jak nie uwierza to sie zalozy strone "porady online doktora Hausa" ;p

taa lekarze to juz sie tak niektorzy znaja ze rece opadaja. Cholesterol obnizaja lekami przez co tylko tworza objawy, jak nie potrafia sie zabrac za pacjeta to powiedza ze taki przypadek i trzeba z...

a co to za wielki problem zabrac jedzenie do szkoly? ....
co jakos by Ci weszlo to bialko z prochu bo w plynnie wiadomo latwiej ale tak to to wszystko bedzie Ci ciezko

No moze usnac pomoze ale pozniej bedzie ciezej wstac ;p

-----

Peku nie dziw sie jak do Ciebie Fallen cierpliwosc straci ;p

to cos Ty zrobil? krzywy ruch jakis ? NAstepny trening stan na przeciwko lusta i ciezar maly i nie pochylaj sie do przodu czasem

chcesz silne plecy to wiosluj sztanga.
jak Ty te przysiady krzywo robiles ze Cie zboku zaczelo bolec. Ile powtorzen robiles? Bierz maly ciezar i rob wiecej powtorzen ale dokladnie. Ucz sie Peku bo...

Niedoborem jakiejs wit min lub zaburzeniem hormonalnym lub jakas choroba lub zwyklym lenistwem

zawsze moga byc sama laweczka a Ty tam wyciag i do dipsow i dobrze ;) a jeszcze fotel jakbys padl ;p

a to ok.
hyhy nie ma zartow.
Ogolnie fajnie masz tam zrobione

No i cisniesz Peku :)

Przy barkach daj mniejszy ciezar ale wykonuj wolniej te ruchy i ile tam powtorzen zrobiles?
Na bicka tez daj mniejszy ciezar ale skup sie zeby cwiczenie bylo bickiem...

Jak Twoja siostra bedzie szefowac to moze takie dowody przejda

To sprobuj. A nawet jesli to i tak Fallen przyjedzi3 Cie zakopac ;p

Pff mamy takich adwokatow ze to Ty nam bedziesz musial placix

Tak mozezz cwiczyc

Peku ogar... Fal napisal Ci ze po towarze by Cie 2 x rozwalilo i wtedy te ciuchy by byly za male

ale jak bys urosl to by byly za male...
bo Ci banie wyprali i glupoty piszesz ;p

to siedz dalej na tych ograniczonych forach i mysl ze jedynym treningiem jakim mozesz cwiczyc to FBW a dieta masowa to minimum 4 tys kcal...

splitem,push pullem, 10x10, planem ninja itp itd ;p

To olej FBW i cwicz 4-5 razy w tygodniu

hyhy podeslij Pekowi tescia i miecha zeby mogl cwiczyc 7 razy w tygodniu FBW %-)

Ale Ty jestes ciezki czasami Pon A Sro B Pt A Pon B Sro A Pt B Pon A Sro B Pt A Pon B kontynuowac ? ;p
No poprostu nie lubie i tyle ;p

Abababab itd.
Ps. Nie lubie fbw