Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Daren543; Słowo(a):

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Temat: fbw 5x5

    Daren543
    Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    784

    Zobacz post

    Nie przeczytałeś początku ! To nie jest split tylko FBW przeczytaj cały artykuł.
  2. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    2,105

    Zobacz post

    No tak racja na opakowaniach jest napisane " Może stymulować produkcję testosteronu ... " ale raczej nie stymuluje :D , fallen masz racje. Co nie zmienia faktu że na masie to się nie przyda.
  3. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    1,099

    Zobacz post

    Trening tricepsów bym trochę zmienił bo wszystkie ćwiczenia wykonujesz siedząc , zamień jakieś ćwiczenie na wyciskanie sztangi w wąskim chwycie albo francuza leżąc. No i barki 3 ćwiczenia na środkowy...
  4. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    2,904

    Zobacz post

    Dokładnie najpierw dieta ! Same odżywki to tylko strata kasy.
  5. Temat: fbw 5x5

    Daren543
    Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    784

    Zobacz post

    Może to Ci pomoże http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=15298
  6. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    2,904

    Zobacz post

    Popieram można zamienić ! Jak już mówiłem to tylko przykład ;O) chodziło mi o ogólne zasady na poczxątek. Pozdr
  7. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,682

    Zobacz post

    Wielka szkoda :/ to był kawał dobrej roboty ten stary Nano.
  8. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    2,904

    Zobacz post

    Trening 2h ładnie dawałeś w kość :O) , najlepiej żeby nie przekraczał 90 min , jeżeli chodzi o pompki na poręczach to jeżeli jesteś w stanie wykonać samodzielnie 12 powt to zrób takie 3 serie może...
  9. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,682

    Zobacz post

    Nie zdążyłem dopisać. To znaczy że już nie można u nas kupić tego starego Nano z USA ?
  10. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,682

    Zobacz post

    Symu pewnie masz racje Nano brałem 1,5 roku temu , nie wiedziałem że jest nowa wersja , Sory za wprowadzenie w błąd :O)
  11. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    2,904

    Zobacz post

    Kolego może ten link Ci pomoże http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=21801 , warto posłuchać fachowców ;O)
  12. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,682

    Zobacz post

    Miałem kiedyś cykl na Nano Vapor i efekty były dobre , ale najlepsze było to pobudzenie na treningu ! Można góry przenosić :D he he , ale na każdego działa co innego. O DETONATORZE niestety jeszcze...
  13. Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    2,705

    Zobacz post

    Jeśli z dietą wszystko ok a zmiany i techniki treningowe nie przynoszą oczekiwanych efektów to popieram użytkownika wujek.maciek czas coś z tym zrobić , szkoda żeby odżywki się marnowały ;O)
  14. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    2,904

    Zobacz post

    Widzę że w ogóle nie skorzystałeś z mojej rady :D , no to może powiem tak jak ten trening nie przyniesie Ci większych efektów to spróbuj poobcinać z tego treningu i zobaczyć jak będzie ;O) ale z...
  15. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    2,023

    Zobacz post

    Niestety mam radiówkę i nie miałem neta 3 dni a był 3 dni temu temat podobny do tego ale już go nie mogę znaleźć żeby udowodnić mogłem od razu tutaj wkleić link , użytkownicy radzili wziąć Nitro...
  16. Odpowiedzi
    23
    Odwiedzin
    2,904

    Zobacz post

    Ja w zeszłym tygodniu zrobiłem 9 serii w tym 2 rozgrzewkowe i zakwasy ustąpiły 3 dni po treningu ! Wszystko zależy od intensywności i każdy jest inny i na każdego coś innego działa. Kolega trenuje 5...
  17. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    2,023

    Zobacz post

    Tu nie chodzi oto żeby się kłócić tylko pomóc :O) , wiem o co ci chodzi i masz rację ale jak zacznie od no shotguna to już potem słabsze no nie będą na niego działały ! No chyba że ktoś ma dużo kasy...
  18. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    2,105

    Zobacz post

    Wybacz kolego ale się pomyliłem z pośpiechu zapomniałem że w Animal pak masz wystarczająco dużo witamin i nie musisz innego suplementu witaminowego dokupywać :O) , także OLIMP Vitamin Multiple Sport...
  19. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    2,105

    Zobacz post

    Masz napisane
    "Witamina :
    Omega 3 "
    To są tłuszcze a nie witaminy :O) witaminy masz np z Olimpa na tej stronie : ...
  20. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    2,023

    Zobacz post

    No shotgun na pierwsza przygodę z no bosterami to chyba przesada , nie musi brać nitro bolonu ale jakiś suplement mniej rozbudowany , po co od razu sięgać po tak silny no boster skoro można go...
  21. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,299

    Zobacz post

    Pero ma rację masz 17 lat nie masz jeszcze ustabilizowanej gospodarki hormonalnej ! Nie rób sobie bajzlu w organizmie , spróbuj najpierw suplementów też dają dobre efekty i bez skutków ubocznych ,...
  22. Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    2,023

    Zobacz post

    Jeśli już miałeś kilka cykli na mono i cm3 i już nie działają na Ciebie to czas na jakiś No boster , tylko zacznij od czegoś słabszego np: Nitro bolon , nie kupuj od razu czegoś typu No shotgun czy...
  23. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,228

    Zobacz post

    Masa to z reguły 6-12 powt no i więcej zależnie od grupy może dochodzić do 20 powt a ten drugi trening to raczej wygląda jak trening siłowy. No chyba że taka liczba powt działa na ciebie wzrostem...
  24. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    2,105

    Kolego suplementacja tribulusem ma na celu...

    Kolego suplementacja tribulusem ma na celu podniesienie poziomu testosteronu ! I stosuje się go w treningach siłowych. A jeżeli jesteś mniej więcej w takim przedzale wiekowym 18-23 lata to nie ma...
  25. Odpowiedzi
    26
    Odwiedzin
    2,105

    Wszystko ok ale ten tribulus to chyba jest...

    Wszystko ok ale ten tribulus to chyba jest niepotrzebny w treningu na masę , ewentualnie w treningu na siłę się go używa :O).
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 30
Strona 1 z 2 1 2