Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: brysk; Słowo(a):

Strona 1 z 3 1 2 3

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,616

    to juz nie ma innych ludzi na forum ?

    to juz nie ma innych ludzi na forum ?
  2. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,616

    po co mam gryf obwijac :| ? przechylam sie do...

    po co mam gryf obwijac :| ?

    przechylam sie do przodu nawet z malymi ciezarami, czy to 40 czy 80 czy 100 kg , oczywiscie to jest inna bajka bo przy 40 to tak ciezko nie wyglada jak na 100
  3. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    832

    na pewno odradzam na nogach prostych, sa ogromne...

    na pewno odradzam na nogach prostych, sa ogromne przeciazenia na kregi krzyzowe, a druga sprawa ze w martwym ciagu tak niestety jest, tak czy siak lepiej robic na ugietych



    wzmocnisz na pewno...
  4. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,616

    nie ma takiej opcji, to najlepsze cwiczenie...

    nie ma takiej opcji, to najlepsze cwiczenie pobudzajace cale cialo, nie da sie tego zastapic jakimis cwiczeniami na maszynach ;)
  5. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,616

    problem przy przysiadach

    witam po dlugiej przerwie,

    mam duzy problem podczas przysiadow, strasznie lece do przodu, podejrzewam ze to wina slabych prostownikow, choc wcale takie nie sa (moim zdaniem) :/, moze byc jakas...
  6. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,900

    Kre-Alkalyn

    Witam !!

    Dawno tu nie byłem, wiec jezeli temat juz byl to przepraszam z gory.

    Chcialem sie dowiedziec co sadzicie o tym cudenku w temacie, prosze o opinie
  7. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    4,550

    ja bym Ci polecil Kre-Alkalyn ;)

    ja bym Ci polecil Kre-Alkalyn ;)
  8. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,521

    z carbo sie zgadzam z bananem nie ;)

    z carbo sie zgadzam z bananem nie ;)
  9. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,521

    zgodze sie , u mnie rowniez sie tak pije , ale po...

    zgodze sie , u mnie rowniez sie tak pije , ale po treningu trzeba wypic z woda zeby nie opozniac wchlaniania

    kakao ma bardzo duzo wegli prostych, wiec bardzo warto po to siegnac niz jechac na...
  10. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,952

    raczej szeroki

    raczej szeroki
  11. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,952

    bylem, pokazal mi kilka cwiczen , polecam...

    bylem, pokazal mi kilka cwiczen ,

    polecam lezenie na brzuchu rece z przodu i podnoszenie gornej parti ciala z tym ze posladki maja byc luzniutkie, sprubujcie nie takie latwe ;) z tym pasem to...
  12. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,952

    wiesz masz duza racje , na ale wez sobie tak...

    wiesz masz duza racje , na ale wez sobie tak chodz, ale bede probowal
  13. Odpowiedzi
    141
    Odwiedzin
    33,900

    brawo , dobry arcik nie wiem skad to wziales...

    brawo , dobry arcik

    nie wiem skad to wziales ale jest super , taka jest prawda, respekt
  14. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,521

    hmmmmmm , kakao to mleko, nie wiedzialem,...

    hmmmmmm , kakao to mleko, nie wiedzialem, spoko, dobre sobie <lol2>

    nie napisalem ze z woda ;)
  15. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,371

    wg mnie chodzic czesciej i robic kazda partie raz...

    wg mnie chodzic czesciej i robic kazda partie raz w tygodniu , acha i nie siedz na silce zbyt dlugo ;)
  16. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,952

    cholernie ciezko trzymac mi sie prosto, ciezko mi...

    cholernie ciezko trzymac mi sie prosto, ciezko mi bedzie chodzic regularnie na basen no ale bede sie staral , dzieki
  17. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,371

    ile razy mozna Ci pisac jak masz brac ????? ...

    ile razy mozna Ci pisac jak masz brac ?????

    masz chyba wszystko wyjasnione

    przeczytaj dokladnie wczesniejsze posty i dopiero zadaj pytanie

    nie bierze sie kreatyny z gainerem razem
  18. Temat: PŁYWANIE

    brysk
    Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    2,381

    fisher_44 powiedz mi jakim stylem najlepiej...

    fisher_44 powiedz mi jakim stylem najlepiej plywac zeby zlikwidowac odstajace lopatki, przejdz do dzialu zdrowie ;) pozdro
  19. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,521

    nie jedz zadnych bananow, wypij kakao i lyzke...

    nie jedz zadnych bananow, wypij kakao i lyzke miodu zamiast odzywek, a jak bedziesz mial odzywki to carbo

    banan nie uzupelnia glikogenu straconego w miesniach tylko w watrobie, juz nawet to ktos...
  20. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,952

    ciekawe jak wplywa w waskim uchwycie , ciekawy...

    ciekawe jak wplywa w waskim uchwycie , ciekawy jestem
  21. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,371

    Zobacz post

    Spos&#243;b uzycia:
    40 g (3 łyżki stołowe) wymieszać w ok. 250 - 300ml wody lub mleka. Stosować 2 - 3 porcje dziennie, pomiędzy posiłkami, 1 - 1,5 godz. przed treningiem lub bezpośrednio po treningu....
  22. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,371

    bierz tak jak napisalem , chyba ze ktos...

    bierz tak jak napisalem , chyba ze ktos madrzejszy mnei poprawi , przeciesz zle bym nei radzil, co do odzywke to czemu maja byc zle , w koncu za cos sie placi nie , pozdro
  23. Odpowiedzi
    46
    Odwiedzin
    7,363

    :mrgreen: a jak masz problem z szejkerem to...

    :mrgreen:

    a jak masz problem z szejkerem to nawet mozesz sobie rozpuscic w sloiku i dobrze wymieszaj to nie bedzie grudek ;)
  24. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,371

    nie bardzo to rozumiem kreatyne bierzesz rano...

    nie bardzo to rozumiem

    kreatyne bierzesz rano na czczo 5g z transporterem 20g - 40g po 30 minutach jesz cokolowiek(sniadanie) potrem mozesz wypic gainera

    1,5 h przed treningiem wypijasz...
  25. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    5,371

    jest to po prostu oliwa ;) , jest w plynie,...

    jest to po prostu oliwa ;) , jest w plynie, najczesciej sie ja dodaje do salatek

    na wieczor do twarogu sobie dodaj troche , tylko nie duzo , bo uwierz mi ze nei zjesz ;)

    p/s zerknij np tu :...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 61
Strona 1 z 3 1 2 3