Szukaj:

Ostateczna Rozpiska Gali!


Walka wieczoru:


115 ..: Marcin Różalski (2-0) vs. Valentij Overeem (29 - 26 - 0)


Pozostałe:

dobre formy panowie :)!

Mamed to taki nasz swojski zawodnik!

Skutecznośc jest nie wiadoma :)
Wszystko zalezy od organizmu i poziomu rozciągnięcia:) wiec jedni mogą robic szpagat w rok a inni w 6 msc. Tak samo jest z kreatyna :) innym da 0,5 kg a innym 2 kg...

Sądzisz tak bo raz nie wyszła pkt sędziowska i drobne pomylki:) Tak jak juz wspominali KSW ma sie dobrze i napewno nie odpusci.

http://u.mmarocks.pl/2011/12/KSW18-ok-prev.jpg

Arnold Mistrz :) !

Ciekawe jak z formą u Krzyśka :)

Grubo :) Super plecy!

Pamiętaj o wyznaczonej ilości białka w diecie bo to właśnie pomaga w wzroście i podstawa REGENERACJA!
Pamiętaj także o ilości snu + jakieś tam drobne drzemki w czasie dnia.
Dokładnie tak jak...

Gainer to inaczej uzupelnienie diety. Ale nie pomysl sobie ze nie bedziesz jadł i tylko pijąc gainera bedziesz rósł :)
Przy dobrej diecie jak sie ma jakies tam drobne braki to lepiej kupic gainer...

http://e-jutrzenka.pl/userfiles/towary/przyslane/26639.JPG

ostatnio wpadł mi w ucho słonik :)
przesluchajcie sobie Demonologia Słoń - Od zmierzchu do świtu

Szkoła + Praca + Treningi :) niewiem czy wyrobisz :D
Ale życze ci powodzenia, zrób co uważasz za najlepsze.
I Nie spamujmy już tutaj bo temat chyba inny jest ;p

Skończysz 16 lat i z kad bedziesz mial hajs na treningi?

Zalezy od osoby. Ja np 15 lat mialem i po kryjomu chodziłem na treningi :) Bardzo fajne wspomnienia :D
Właśnie tu jest minus ze rodzice...

Im wcześniej zapiszesz się na jakieś treningi tym lepiej dla Ciebie !
Młodszym osobą lepiej wklepać wiedze do głowy niż starszym.
A poza tym zobacz sobie na wielkie gwiazdy sceny MMA, kiedy...

Kompleks z Olimpu i jedziesz :) Jeżeli wypijasz kawę z mlekiem, to ono wpływa na minimalizację wypłukiwania niektórych minerałów i witamin.

Jeżeli chcesz natomiast tak szczegółowo podchodzić...

No to nie masz co się zastanawiać - opcja pierwsza będzie lepsza w tym wypadku ;)

Z Fitness Authority powinno być ok. PEAK jakoś do mnie nie przemawia, aczkolwiek nie można powiedzieć, że to zły produkt.

Horse Power będzie ok. Shotgun dobrze trzepie - przynajmniej z mojej i klientów opinii - ale nie aż tak żebyś tego nie polubił ;)

Wzrost siły i masy jest indywidualny dla każdego, więc nikt Ci tego nie powie. Oba produkty (Nitrobolon II i NO Xplode) są OK. Lepsze opinie klienci jednak mieli o tym drugim środku.

Kompleks witaminowo - mineralny, to według mnie podstawa suplementacji. Z mtm oczywiście się zgadzam, ale jeżeli nie ma kasy, to tego nie przeskoczysz. Propozycje podane - wybór Twój ;)

Ja bym był zdecydowanie za Goldem. Wiele osób startujących w debiutach, którym pomagaliśmy chwaliło. Sam też piłem i jest spoko. Fitmax nie przypadł mi do gustu, co nie oznacza, że jest złym...

Może być też animal pak jeśli masz jakieś większe cele. Jeżeli "tak po prostu", to vita-min z Olimpu będzie w sam raz tak jak mtm pisał ;)

Dodatkowo zależy o jakim "bezpośrednio" mówimy, bo to jest względne. Jak już pisałem, że zahamować katabolizm i uruchomić fazę anaboliczną dobrze byłoby po powiedzmy 15 minutach od zakończenia...