Szukaj:

to czy mnie stać to pozwól, że ja o tym zdecyduję ;)

w styczniu mam 18 i chcę coś konkretnego =)) . pisałem to wuchta czasu temu więc nie wiem po co ten problem ;)

jakie 15 lat bo nie ogarniam człowieku.. / no bazuje na danych z neta i znalazłem cene od. ......

Siemanko Wszystkim.

Interesuje mnie środek pod nazwą Anavar inaczej zwany jeśli pamiętam oxandrolon. Słyszałem, że jest to najbezpieczniejszy steryd na rynku dlatego mnie interesuje, ale całą...

nie czuję się przemęczony a te dodatkowe ćwiczenia chciałem wprowadzić głównie na tric ze względu na siłę ciosu... Jeśli chodzi o pytanie czy długo tak robię - robię to od tygodnia i nie czuję...

Mam dość nietypowe pytanie. Czy pompki, syzyfki, ćwiczenia expanderem mogę wykonywać codziennie ? Dodam że 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie a w pozostałe 4 dni robię trening bokserski a przede...

Co myślicie o tej rozpisce?


Poniedziałek:

Klata

-rozpiętki
-wąski uchwyt
-normal wyciskanie

isotoniki pije żeby mieć więcej energii, czemu są nie wskazane ?

KowalX podczas treningów pije izotoniki ;) więc o odwodnienie nie mam co się martwić ;) pozdro!

radziłbyś mi ćwiczyć mniejszymi ciężarami ?

a jak na moje wymiary dużo podnosze na klate waszym zdaniem? i czy mogę przejść na ćwiczenia siłowe ? czy raczej dalej kontynuować ćwiczenia na mase?

Witam!
Mam pytanko.
Mam 15lat i 170cm wzrostu. Ważę około 60kg. Ostatnio ćwiczyłem klate na ławeczce z 7x 45kg obciążenia czy to nie jest za dużo jak na moje wymiary i wiek ?
Bary ćwiczyłem do...

a i jeszcze w pt i sobote

czyli np jak cwicze w srode i w czwartek chce pompki robić to mięśnie nie potrzebują czasu na regeneracje?

a jak chce na wytrzymałość to ile razy dziennie ?
ale bardziej przez robienie pompek chodziło mi o wyrzeźbienie ciała ;p


od pon do srody cwicze na silce a w wolne dni mogłbym robić pompki ;]

Mam dość głupie pytanie czy pompki można robić codziennie czy tak jak z siłownią w wyznaczone dni ? :)

Mogę połączyć odżywke Trec'a AAKG Mega Hardcore z Whey Optimum 300g.

Mianowicie AAKG 30min przed treningu i bezpośrednio po treningu razem z Whey Optimum ?




MEGABOL Whey Optimum 300g

Jakie dobre białko byście mogli mi doradzić gdyż byłem u lekarza sportowego i powiedzial mi ze moge brać białko w tym wieku.

wiem co to są za produkty a mój cel to masa przedstawilem dwa rózne produkty bo che się dowiedzieć co jest lepsze na mase a może wy mi doradzicie ?

Która odżywka lepsza Mass XXL czy Massacra ?

Białko Mass XXL 3kg
Gainer Magnum8000 1,6kg
Kreta CM3 180kapsów

no i jeszcze mam z 60 kapsówm AAKG treca ;p

Aruś - diete juz mam..

niewula - białko Treca Mass XXL , Kreta CM3, Gainer Magnum 8000 jeśli znacie lepszego gainera to podajcie nazwe :)

Chciałem się dowiedzieć czy dobre jest takie polączenie odżywek jak
Białko Kreta i gainer jak to brać bo dostałem na urodzinki i szkoda zeby się zmarnowało.

slim shady

Cel masa

Poniedziałek:

Klata
Plecy

Wtorek:

Barki
Nogi

aha dzięki za odpowiedź ;)