Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: SzB; Słowo(a):

Strona 1 z 3 1 2 3

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Zobacz post

    Dobra zrozumiałem to wszystko, zamykam temat.
  2. Zobacz post

    Tak notuje wzrost siły i kondycja mi wzrosła. Ale wizualnie nie ma żadnych efektów. Ps. zacząłem też więcej jeść i częściej robię się głodny
  3. Zobacz post

    Witam

    Nie było mnie od dłuższego czasu na waszym forum, chociaż jestem użytkownikiem już 5 lat. Przestudiowałem wasze forum dokładnie i trochę zrozumiałem na jakiej zasadzie działa kulturystyka....
  4. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    27,381

    Zobacz post

    Teraz już wszystko wiem dziękuje i zamykam temat. SOG-i dla wszystkich
  5. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    27,381

    Zobacz post

    Proszę o odpowiedz na temat wyżej postawionego pytania
  6. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    27,381

    Zobacz post

    dobra dzięki za odpowiedz

    wytłumaczcie mi jeszcze proszę które sztuki walki są bardziej przydatne do turniejów/zawodów sportowych a które do samoobrony (bo tutaj jeszcze się gubię) (jakbyście...
  7. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    27,381

    Jaka sztuka walki do samoobrony.....?

    Witam

    Dawno nie byłem na forum lecz przejdę od razu do rzeczy. Otóż szperałem w internecie na temat sztuk walki ponieważ interesuje mnie kwestia samoobrony na ulicy i znalazłem style walki:...
  8. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    3,861

    Zobacz post

    Proszę o dalsze odpowiedzi na pozostałe pytania - TO DLA MNIE BARDZO WAŻNE!!!!
  9. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    3,861

    Zobacz post

    Dzięki i proszę o dalsze odpowiedzi na pozostałe pytana.
  10. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    3,861

    Pompki od zera

    Witam

    Piszę do was ponieważ mam problem, ale może zacznę od początku. Nigdy wcześniej nie robiłem pompek a chciałbym je zacząć robić, tylko problem w tym że miałem wcześniej 2 razy lewą ręka...
  11. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    3,122

    Zobacz post

    Teraz już zamykam naprawdę temat. Dzięki
  12. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    3,122

    Zobacz post

    Nie chce zaczynać nowego tematu, a sprawa jest PILNA więc muszę znać szybko odpowiedz.

    Dzisiaj wróciłem do ćwiczeń na mięśnie brzucha (po rocznej przerwie) i nie wiem jak ćwiczyć...?. Tak ja...
  13. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    3,122

    Zobacz post

    Dzięki za odpowiedz. Zamykam temat.
  14. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    3,122

    Zobacz post

    Witam z powrotem.

    Musiałem przerwać na jakiś czas wszystkie swoje ćwiczenia ale chciałbym wrócić. Zależy mi też na spaleniu sadła.

    Otóż od niecałego tygodnia zacząłem jeździć na rowerku...
  15. Odpowiedzi
    25
    Odwiedzin
    14,955

    Zobacz post

    Odnosząc się do tego artykułu powyżej można wnioskować że mleko wcale nie jest takie zdrowe i że bardziej powinno się spożywać produkty pochodzenia mlecznego (sery, jogurty itp.). Moja dieta jest...
  16. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    292,561

    Przyklejony: Sonda: Zobacz post

    Witam, może to głupie pytanie ale...

    Chciałem się dowiedzieć jakie są rodzaje wszystkich diet (bo znam tylko trzy. 1 Na Masę, 2. Na redukcję, 3. Na rzeźbę)
    Proszę mi wymienić wszystkie...
  17. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    292,561

    Przyklejony: Sonda: Zobacz post

    Witam ostatnio zacząłem jeść codziennie "zdrowe" śniadanie (kasze, chleb pełnoziarnisty, owoce, warzywa itp.) Ale też muszę się z rana napić kawy bo inaczej nie funkcjonuje i związku z tym pytanie:
    ...
  18. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    8,880

    Zobacz post

    Przeanalizowałem linki "micek185" bardzo dokładnie to są splity dla początkujących, średniozaawansowanych jak i zaawansowanych ale jednak SPLITY.
    a mi chodziło tylko o FBW, ACT i Ogólnorozwojówkę -...
  19. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    8,880

    Zobacz post

    Czy mógłbym założyć temat gdzie wszyscy użytkownicy naszego forum umieszczali by swoje przykładowe plany treningowe. Temat dotyczył by Ogólnorozwojówek, ACT i FBW i obejmował by osoby z 0 stażem...
  20. Odpowiedzi
    2,434
    Odwiedzin
    292,561

    Przyklejony: Sonda: Zobacz post

    Czy zwykłe masło (takie do smarowania kanapek) jak i margaryna zawierają tłuszcze trans. Jeżeli tak to czym je zastąpić w kanapkach z pieczywem pszennym pełnoziarnistym. I czy mogę jeść te kanapki...
  21. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,033

    Zobacz post

    Dzięki za wszystko tyle chciałem wiedzieć. Zamykam temat
    Grzybi SOG dla ciebie
  22. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,033

    Zobacz post

    a jak z rozgrzewką+stretchingiem brać czy nie...?
  23. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,033

    Zobacz post

    Czyli taka nierównomierność nie jest zła i to jest normalne tak...?
    A tak dla upewnienia się to do ćwiczeń mięśni brzucha włączyć rozgrzewkę+stretching i ćwiczyć codziennie czy co 2 dni (tak jak...
  24. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,033

    Zobacz post

    Witam

    Mam problem otóż od 1 marca br. zacząłem ćwiczyć mięśnie brzucha, tak więc wraz z końcem maja będzie już 3 miesiące jak ćwiczę.
    Wykonuje 6 ćwiczeń po 10 powtórek (łącznie 60 powtórzeń),...
  25. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,876

    Zobacz post

    Dzięki zamykam temat
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 54
Strona 1 z 3 1 2 3