Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: tadziu2009; Słowo(a):

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,880

    Dieta Redukcyjna do oceny!

    Witam.Mam 17 lat waze 93 kg mam 173 cm wzrostu;) czy taka dieta na redukcje bedzie dobra?

    Bialko: 262 gram = 1048 kcal = 2,9 g/kmc
    Tluszcze: 43 gram = 387 kcal = 0,5 g/kmc
    Weglowodany: 266 gram...
  2. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,370

    Zobacz post

    Omlet:
    Płatki owsiane 50g
    Jaja całe 60 g - 1 sztuka
    Bialka jaj 300 g

    POSILEK
    Ryż brązowy 50 g
    Morszczuk 250 g
    Orzechy archaidowe 20 g
    Warzywa: sałata, rzodkiewka
  3. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,370

    http://img135.imageshack.us/i/25656262.jpg/...

    http://img135.imageshack.us/i/25656262.jpg/
    http://img155.imageshack.us/i/22022011927.jpg/
    http://img703.imageshack.us/i/10022011918.jpg/
  4. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,370

    Zobacz post

    Witam.Mam 17 lat waze 94 kg w łapce 46 cm po treningu. mam spory brzuszek chciałbym go zrzucic.Mam takie pytanie zawsze robiłem 3 serie danego cwiczenia po 12-8 powtorzen .Czy teraz robic np po 5...
  5. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,579

    Klatka piersiowa[cm] 112 cm Biceps[cm]...

    Klatka piersiowa[cm] 112 cm Biceps[cm] 43,5 cm Wzrost[cm] 176 cm Waga[kg] 90kg Staż[miesięcy]38 Chcialbym abyscie rozpisali mi cykl z tego twaru...
  6. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,579

    Zobacz post

    Witam.Mam prosbe.Chciałbym aby ktos kumający temat rozpisał mi cykl z Testosteron Prolongatum 100mg/ml 20 strzałów jelfa, i decanabol 200 mg/ml 9 strzałów.Z góry dzieki
  7. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    kreatyna to nie jest jakis mega mega mega mocny...

    kreatyna to nie jest jakis mega mega mega mocny srodek anaboliczny tak jak pisza na allegro.w kazdym pokarmnie jaki spozywasz jest kreatyna ..od jutra przestan jesc!!:d Pozdro
  8. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    Zobacz post

    tak sie składa ze robie plecy. .to moja sprawa czy mam łancuch na szyi czy nie. ..czy mam 43 w łapie czy jakies 32 przy wzroscie 179 cm i wadze 72 kg(jak Ty) także jak ja mam juz nie robic masy,To...
  9. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    cos nowego ...

    cos nowego
    http://img101.imageshack.us/i/zdjcie0034.jpg/
  10. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    Zobacz post

    znam wiele osób ktore zaczeły cwiczyc w 13 roku zycia.I jakos zyja i to całkiem dobrze
  11. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    Zobacz post

    juz to mam dawno w chuj jak wazyłem 70 kg było to samo.Kiedys bylem z tym u lekarza i mowił ze to proces dojrzewania i ze mam sie nie przejmowac.Jak nie zniknie do 17 roku zycia to mam sie zgłosic
  12. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    Zobacz post

    Poniedziałek:Klatka
    Wyciskanie na płaskiej ławce 20-15powt 4 serie
    Wyciskanie na skosnej ławce 20-15powt 4 serie
    Rozpiętki 20-15 powt 4 serie
    Przenoszenie hantla zza głowy 20-15 4 serie
    ...
  13. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    no spalacze napewno. jeszcze nie wiem jakie.cos...

    no spalacze napewno. jeszcze nie wiem jakie.cos polecasz?słyszałem ze fat burner z treca jest niezły.Plan mam gdzies na kompie zaraz poszukam
  14. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    Zobacz post

    rzeźbe planuje zaczac od nowego roku.
  15. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    po treningu 42,5.na tych fotkach 41-41,5

    po treningu 42,5.na tych fotkach 41-41,5
  16. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    Witam.Daje wmiare aktualne fotki. Wymiary;...

    Witam.Daje wmiare aktualne fotki.
    Wymiary;
    Biceps;42,5
    Udo;63
    Klatka;około 113cm
    Zalany jestem mocno ,na masie.Od Wiosny planuje zaczac ostro rzeźbe.Pozdro
    ...
  17. Odpowiedzi
    1,588
    Odwiedzin
    331,214

    inna fotka ...

    inna fotka

    http://img36.imageshack.us/i/20091108374.jpg/
  18. Odpowiedzi
    1,588
    Odwiedzin
    331,214

    Moje plecy.mam 15 lat ...

    Moje plecy.mam 15 lat


    http://img21.imageshack.us/i/20090920210.jpg/
    http://img21.imageshack.us/i/20090920210.jpg/
  19. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    879

    Nic nie rosnie.Stagnacja?

    Witam.Od kilku miesiecy dokładnie 2 nic nie rosnie,2 miesiace temu brałem białko i kreatyne.Troszke po tym poszło w łapce 41.5,klatka tez urosła.Od poczatku marca robiłem rzeźbe.Od sierpnia znowu...
  20. Odpowiedzi
    69
    Odwiedzin
    11,191

    To tez Ty jestes? ...

    To tez Ty jestes?

    http://www.youtube.com/watch?v=TIcXjGufdHk&feature=channel_page
  21. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    Zobacz post

    po czym stwierdzacie ze brałem koks? nie brałem i w najblizszym czasie nie bede brał wiec fuck off. po drugie nie jestem kulturystą, chciałem sie tylko dowiedziec co o tym sądzicie i sie...
  22. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    Czemu mam sie ogarnac?

    Czemu mam sie ogarnac?
  23. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    Zobacz post

    do 'xxmłodyxx' teraz staz około 1,5 roku
    do 'Sosna91' waga 85 kg, dawno sie nie mierzyłem(wzrost) około 174 cm
  24. Odpowiedzi
    113
    Odwiedzin
    21,686

    nowe zdjecia.Oceniajcie ...

    nowe zdjecia.Oceniajcie

    http://img12.imageshack.us/i/20090807001.jpg/


    http://img31.imageshack.us/i/20090807.jpg/
  25. Odpowiedzi
    59
    Odwiedzin
    6,211

    fryc08 zycze Ci powodzenia;D dawaj z siebie...

    fryc08 zycze Ci powodzenia;D dawaj z siebie wszystko w czasie treningu dobra dieta a,efekty beda .Pozdro
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 43
Strona 1 z 2 1 2