Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: bartek145; Słowo(a):

Strona 1 z 12 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.02 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    756

    Dziennik Treningowy

    Witam

    Szukam programu w stylu dziennika treningowego.
    Chodzi mi o program w którym mógłbym wprowadzać sesje treningowe (bieganie, pływanie, rower, siłownia).
    Przygotowuję się do thriathlonu i...
  2. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    3,150

    Zobacz post

    Tak czy siak nie widzę jak nie rozciągnięte łydki mogą tutaj przeszkadzać.
  3. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    3,150

    Podczas robienia mostka stajesz na palcach co...

    Podczas robienia mostka stajesz na palcach co daje napięcie mięśniowe więc raczej rozciąganie nic Ci nie da.
  4. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    3,341

    Zobacz post

    Te białeczko z fitmaxu: Koncentrat białka serwatki, izolat białka sojowego, tauryna, maltodekstryna, aromaty

    UNS WPC Econo 1800g: WPC Econo to odżywka białkowa (100% białek w tym produkcie stanowi...
  5. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    3,341

    Zobacz post

    Witam

    Mam pytanie które białko wybrać z pośród tych:

    WPC ŁOWICKIE 1800gUNS WPC Econo 1800g
    http://www.bcaa.pl/fitmax/pure_american_1500g_promocja_3165.html


    Pozdrawiam
  6. Temat: Trx

    bartek145
    Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    847

    Trx

    Witam

    Czy ktoś coś konkretnego wie na temat tego typu treningów? Ma jakieś filmiki albo jakieś ciekawe zestawy ćwiczeń?
    Pozdrawiam
  7. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,256

    Podczas treningu pije Carbo, po treningu (mam...

    Podczas treningu pije Carbo, po treningu (mam zamiar stosować BCAA)
  8. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,256

    Zobacz post

    Moja sytuacja wygląda tak że trenuję koszykówkę, siłownia jest elementem przygotowania fizycznego. Wczesniej używałem węglowodanów jako antykatabolika po treningu czy to areobowym czy anareobowym. W...
  9. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,256

    Zobacz post

    Według mnie też, ale chodzi mi wybór między tymi dwoma produktami.
  10. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,256

    Antykatabolik potreningowy.

    Antykatabolik potreningowy.
  11. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,256

    Zobacz post

    BCAA Xplode Olimp

    Aminokwasy rozgałęzione BCAA* 6 g
    w tym: L-leucyna 3 g
    L-walina 1,5 g
    L-izoleucyna 1,5 g
    L-glutamina 1 g
  12. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,256

    Aminokwasy BCAA

    Które aminokwasy wybrać i dlaczego.
    BCAA Xplode Olimp vs ACTIVLAB BCAA XTRA


    Pozdrawiam
  13. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    1,753

    .....;]

    .....;]
  14. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    1,753

    Zobacz post

    O to mi chodzi tylko bez nóg. Mogę dostać taki plan?
  15. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    1,753

    Zobacz post

    Chciałem jakiegoś gotowego ciekawego planu ćwiczeń.
  16. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    1,753

    Trening obwodowy.

    Witam

    22 lata
    185 cm
    85 kg

    Potrzebuję jakiś trening "obwodowy" który mógłbym stosować podczas okazyjnych wizyt na siłowni. Sprawa wygląda następująco, mój staż na siłowni to kilka ładnych...
  17. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,060

    Zobacz post

    Żeby wogole coś spalic trzeba wykonywać ćwiczenia aerobowe, długotrwałe o średniej albo niskiej intensywności i zachować ujemny bilans energetyczny. A jeśli chodzi o brzuch jest wiele programów...
  18. Zobacz post

    Przy treningu na masę wiadomo że siła pójdzie w górę ale nie jest to taki przyrost jak przy treningu typowo siłowym, obciążenia submaksymalne a czasem nawet supramkasymalne oraz długi okres...
  19. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    2,165

    Zobacz post

    Tak naprawdę nie znaleziono jeszcze fizjologicznej przyczyny powstawania skurczów. Powszechnie uważa się że dawka magnezu pomaga. Wiadomo że witaminy i minerały są potrzebne organizmowi do...
  20. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,127

    Zobacz post

    Jeśli teraz prowadzić tryb życia jak praca do 15 później siłownia to musisz zwrócić szczególną uwagę na wypoczynek i to co jesz. Wskazane też były by popołudniowe drzemki które bardzo dobrze wpływają...
  21. Odpowiedzi
    2,305
    Odwiedzin
    462,211

    Przyklejony: 185 cm wzrostu Waga miedzy 80-83 kg

    185 cm wzrostu
    Waga miedzy 80-83 kg
  22. Odpowiedzi
    2,305
    Odwiedzin
    462,211

    Przyklejony: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/13f5045b69b6ba...

    http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/13f5045b69b6bab5.html

    Wiek 21
    Waga 80 kg
    Staż : bliżej nie określony(raczej mało systematyczne uczęszczanie na siłownie) student wychowania fizycznego, dużo...
  23. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    1,094

    Zobacz post

    Ja tu wyczuwam że w ćwiczeniach na nogi robisz łydki bo chcesz poprawić wyskok. Jesteś w błędzie jeśli będziesz robił tylko tą partię mięśni nóg. Nogi to duża partia mięśniowa i musisz tu zastosować...
  24. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,999

    Ladnie tylko tak dalej;]

    Ladnie tylko tak dalej;]
  25. Odpowiedzi
    32
    Odwiedzin
    7,243

    Troche chudo ale i tak dobrze jak na taki staz;]

    Troche chudo ale i tak dobrze jak na taki staz;]
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 295
Strona 1 z 12 1 2 3 4