Szukaj:

Aspiryne nie dłużej niż 2 tygodnie i nie na pusty żołądek

pozdro

[/CENTER]
normalka, zwiększyłbym aeroby do 4x w tygodniu minimum


ważne żeby trening nie był lżejszy od tego którym ćwiczyłeś na początku redukcji. intensywność treningu musi być na prawdę...

kwestia oświetlenia, na pierwszej fotce cały w cieniu, na drugiej bez cienia.


na moje oko masz jeszcze 10kg do zrzutu zeby wysuszyć się na maksa