Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: exclusive; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,619

    pozostanie mi isc do chirurga sie zapytac.. a jak...

    pozostanie mi isc do chirurga sie zapytac.. a jak mam 6 miechow nie cwiczyc to masakra... ja juz okolo 3/4 miesiaca po zabiegu robilem a6w ale na 15dniu mnie zaczelo bolec juz to przestalem...
  2. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,619

    Po wyrostku robaczkowym?

    witam, zaniedbalem sobie ostatnio jakiekolwiek cwiczenia i chcialem zaczac od nowa, troche pomogl przy tym : letni (lekki) wypadek na skuterze i takie tam... a 19 wrzesnia mialem wycinany wyrostek,...
  3. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,353

    Dietka ?!

    Moj tata chce spalic troche tluszczu z brzucha i lekka rzezbe sobie wyrobic. prosze o konkretna diete podanie przykladu czego nie jesc itd i dieta typu : sniadanie to i to itd ;) z gory thx
  4. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    1,230

    Rzeźba ?

    Moj tata chce spalic troche tluszczu z brzucha i lekka rzezbe sobie wyrobic. Bedzie robil A6W ze mna . a co do cwiczen? bo ja o rzezbie nie mam pojecia ;] podajcie mi konkretne cwiczenia, ile , ile...
  5. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,278

    zgubic brzuch?

    Jest taka sprawa, mianowicie moj tata chce troche schudnac, nie duzo ale troche bo mu przeszkadza to troche. nie wiem czy dobrze to dalem w diete. jakas dieta, trening? nie cwiczy na silce jak cos....
  6. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    1,026

    1 ODZYWKA

    WITAM. ZAMOWILEM SOBIE JUZ MAGNUM 8000 =) NARAZIE UWAZAM ZE TO MI STARCZY NA POCZATEK. STAZ MAM 9 MIECHA. JESTEM KOMPLETNYM NOWICJUSZEM w spRAWACH ODZYWEK. MIANOWICIE : KIEDY ILE Z CZYM ITD ;] Z GORY...
  7. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,727

    Moj trening- do oceny

    PONIEDZIAŁEK:
    a) KLATKA :

    1.WYCISKANIE SZTANGI W LE&#379ENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (12,10,8,6)
    2.WYCISKANIE SZTANGI W LE&#379ENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM
    UCHWYTEM (12,10,8,6)
    3.ROZPIĘTKI W...
  8. Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    1,140

    brzuch?!

    Mam pytanko czy ten abgymnic czy cos takiego działa czy warto go uzywac czy to strata czasu ?? :shock:
  9. Temat: BRZUCH

    exclusive
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,436

    dzieki

    dzieki bardzo :) zobacze jak z ta 6:]
  10. Temat: BRZUCH

    exclusive
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,436

    BRZUCH

    Siema. Chcialem sobie troche brzuch wyrobic. Bo mam lekkie "sadelko" jak cos zjem. Co proponujecie? "6"? I po jakim czasie jakis efekt? thx z gory
  11. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    1,983

    hmm

    no ogolnie nie mam duzo go. tylko mam lekki brzuch. jak zjem czy cos. ale nie duzy. chcialem przybrac na masie ale go zgubic, propozycje?
  12. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    1,983

    Właściwa waga?

    Elo. Problem jest taki, ze mam 176cm i ważę 70kg . To dobrze za duzo czy jak? Moj cel treningu to masa, ale jakos przytylem na tej diecie ale jakis wynikow nie mam w treningu lepszych :( . Dodam ze...
  13. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,007

    2 in 1 ^^

    Siema. w Tym temaciku chcialem poruszyc 2 sprawy. 1 jest taka zebyscie mi podali trening na mase ( 3dni w tygodniu, bo taki byl moj wczescniejszy) zobacze i najwyzej zmienie stary) (jak narazie nie...
  14. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    2,062

    Siema siema, problemik

    W dziale dieta juz widzieliscie moj temat (a jak nie > http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?p=5284#5284 )
    i chcialem dobrac to tego jakis suplemencior ;p. Powiedzcie mi co polecacie. Slyszalem...
  15. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    2,720

    thx thx

    dzieki wielkie. tylko taka sprawa jeszcze : a co w dni nietreningowe? dieta normalnie tylko w godz. treningowych nie jem., tak?? jeszcze raz thx
  16. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    2,720

    Dieta !?

    Sprawe mam taka ze potrzebuje nowej diety, bo musze przybrac na masie. Wzrost : 176-178 waga 65kg. Dodam ze chce ją polaczyc z jakims suplementem, ale tu prosze o diete. psdr.
  17. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,368

    hmm

    rano przed szkola : platki owsiane (czasami kukurydziane ale nie wiem).
    w szkole : kanapki (chleb razowy + pomidor, szynka "chuda", zalezy) + 3-4 jablka :P
    tzw obiad: i z tym wlasnie jest problem...
  18. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,368

    wiem

    wiem, panowie mam diete :) a mianowicie 64-65 kg :) bo tyle waze przy wzroscie 176-178 nie wiem dokladnie. no wlasnie waga dobra,nie?
  19. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,368

    Prosze o pomoc =)

    Siemano wszysktim, mam taka sprawe, a mianowicie chce zaczac "brac" jakies suplementy. Nie bardzo jestem w tym rozeznany szczerze mowiac dlatego prosze o pomoc. Co mam brac jak na poczatek? A cwicze...
Pokaż wyniki od 1 do 19 z 19