Szukaj:

Ok rozumiem.
Ale jeśli jesteśmy juz w tym dziale to jakie suple bo się dopytać nie mogę?

jak już wszystko ustalimy to w styczniu dam relacje :)

no ja się budzę często w nocy a rano wylewam w ch.. dużo zimnej wody na twarz a potem kawa.
Tak to wygląda praca jest kasa jest ale mało a tu tyle wydatków 2 miechy zbierałem na te 200-300zl na...

Ok.
Co do białka to ile % patrząc na moje odżywianie... Może jakieś BCA? ARGININA ?.. Ogólnie wydaje mi się że mam mało magnezu co byście proponowali ?
Na wołowinę bardzo rzadko mogę se pozwolić...

Witam

Chciałbym wam przedstawić moją nieciekawą sprawę może najpierw napisze coś o sobie.

23lata, 183cm, 79kg,
Bic 38cm
klatka 106cm 135kg naklate

Co do diety to nie mam rozpisanej ale...