Zakładając nowy temat wzrasta ranga forum naliczniku Google a w ten sposób wspomagasz rozwijanie i popularność .
Type: Posts; użytkownik: fallenursus; Słowo(a):
Zakładając nowy temat wzrasta ranga forum naliczniku Google a w ten sposób wspomagasz rozwijanie i popularność .
Jedź gora półtorej h przed treningiem. Na 20 min przed kawa. Nie zauważyłem ze to ma być redukcja? 3/2/1 b/w/t i dzialaj. Skrócić przerwy między setkami bo się opierdalasz. Aero nie wiecejbjak...
Śniadanie powiedzmy ze ok.
Posiłek drugi miaarka białka kubek płatki woda w szejker lycha masla orzechowego naturalnego też wrzuc
Obiad powiedzmy ze ok pamiętaj ze ma być jakościowy
Do sera daj...