Dzięki Jacenty,bo było wesoło:):):)
Type: Posts; użytkownik: Mastershammer; Słowo(a):
Dzięki Jacenty,bo było wesoło:):):)
Ręce opadaja,dzieki Bogu że zaczerpnołem trochę wiedzy na temat pana Moderatora Micka.I odpowiedzi chłopaków były na tyle proste i rzeczowe że wszystko jasne....
Dziad swoje,baba swoje.Chłopie nie masz nikogo na siłowni żeby ci doradził,jeżeli wiesz lepiej to po jaką cholerę dupe zawracasz.Proponuje po treningu bezpośrednio aeroby tylko godzine bo wtedy...
Jeżeli zrobisz trening,mięśnie są pozbawione glikogenu,i musisz im dać się napić szykbo wchłanialne węgle,może to być carbo,mogą to być banany,rodzynki,rozgotowany biały ryż.Jak napełnisz mięśnie...
Carbo zdecydowanie odrazu po trening przed aerobami a nie po!!!!!!!.