Szukaj:

Mi ogólnie chodzi o ww miedzy siłowym, a aerobowym.
Zgadzam się z Dinozaurem

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,29,szymon-lada-trening-klatki.html

Szymek mówi o tym, że spożywa vitargo po treningu siłowym i po 10 minutach wsiada na rower na 60...

Racja, glutamina niepotrzebna chyba że ktoś jest osłabiony, przetrenowany lub zakwaszony itp. ale są suplementy, które w składzie mają już jakaś tam ilość tego aminokwasu + bcaa więc wtedy się tym...

Są zwolennicy metody z węglami prostymi miedzy treningiem a aero i Ci drudzy tak jak Micek. Tak jak pisałem każdy musi znaleźć cos dla siebie. Ja np. już nigdy nie będę kręcił rowerka na czczo bo...

Właśnie jak się czegoś na sobie nie wypróbuje to nigdy się nie dowiesz czy to działa.
Znam ludzi, którzy od dawna lecą metoda aero na czczo i za nic nie chcą tej metody zmienić więc tak jak mówisz...

Michał Karmowski np kreci aero rano przed drugim posiłkiem i wieczorem przed kolacją. Zawodnicy od Pana Leszka Michalskiego robią trening aerobowy wieczorem w celu przyspieszenia metabolizmu, który...

Ja to widzę tak:
Po treningu siłowym bcaa 1g na 10kg masy ciała oczywiscie w stosunku 2:1:1 leucyny do izoleucyny i waliny, to jakbyś nie wiedział (nie musisz glutaminy) i najlepiej vitargo, ale jak...

Powiedz to dziadkowi Fallenowi :)
Przez te gazy dostał w pracy nowy gabinet na wyłączność.