dzieki wielkie :)
własnie zaczalem pocztek cyklu :)
Type: Posts; użytkownik: benet; Słowo(a):
dzieki wielkie :)
własnie zaczalem pocztek cyklu :)
jak przyjmowac kreatyne Vitalmaxa zielona w dni treningowe i dni nie treningowe??
treningowe 2x po 5g, a w dni nie treningowe??????
Witam jak w temacie czy kawa ma duzy wpływ na kreatyne (skutki kreatyny) dodam iz niestety nie bardzo moge sie bez niej obejsc.. Oraz jak na 1 cykl kreatyny czy dobra bedzie : OXY-GEN NUTRION...
wiec gdzie dodac nogi ?
Pozdrawiam
Rozumiem Radar ze masz na mysli cos takiego ??
dzieki wielkie z góry od poniedzialku plan czas wdrozyc w praktyke ;)
Pozdrawiam
PONIEDZIAŁEK: (klatka+triceps)
KLATA
- wyciskanie sztangi w...
Własnie zakonczyłem trening ATC.. :)
staż 6 tygodni, wiek 27lat, waga 60 kg, wzrost 173cm..
Prosze o ocene !!!
PONIEDZIAŁEK: (klatka+triceps)
KLATA
- wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce...
Witam jak w temacie prosze o ułożenie diety nie moge przytyć (naturalnie ćwicze na siłowni) staż nie wielki dopiero 2 tyg.. MYSLALEM JUZ O SUPLEMENTACH, ale podejrzewam ze bez diety szkoda kasy na...
mam prosbe o to aby którys ze specjalistów zechcial mi ulozyc trningowy plan tygodniowy na masee.. jestem dopiero poczatkujacym uzytkownikiem forum jak i kulturysta.. mam 173cm i 60kg.
Bede ogromnie...