https://zapodaj.net/ea821ae11d807.jpg.html
Jak odwiedzam to forum to sie aż lezka w oku kręci. Szkoda ze taka forma komunikowania sie/opisywania swoich postepow/ poczynan weszła już w zapomnienie.
Type: Posts; użytkownik: Fit4ever24; Słowo(a):
https://zapodaj.net/ea821ae11d807.jpg.html
Jak odwiedzam to forum to sie aż lezka w oku kręci. Szkoda ze taka forma komunikowania sie/opisywania swoich postepow/ poczynan weszła już w zapomnienie.
Dzisiaj trening plecow i bicepsa
4x wioslo ze sztanga
4x MC
4x przyciąganie sztangielki w opadzie tulowia
4x sciaganie linki gornego wyciagu do klatki
3x uginanie sztangielek stojac
3x...
Witam ponownie. Postanowilem znowu tu cos napisac mimo ze dinozaury wyginely wszystkie :p
Ostatni post rok temu ponad i od tamtej pory nieprzerwanie silownia idzie ze mna przez zycie.
Dzisiaj...
https://avatars.zapodaj.net/images/96615f2c6fd2.jpg
Wczoraj trening B a dzisiaj jadę na chwile bieżni i brzuch. to pierwszy raz jak ćwicze na takiej siłowni klubowej bo zawsze ćwiczyłem w swojej "garażowej" w Polsce i nie jestem przyzwyczajony do...
Pomyślałem też że dodam zdjęcie moich początków.
9704
Wzrost 200cm
Waga: ok 93kg
Wiem że sucho bardzo ale myśle że to będzie sie zmieniać z biegiem czasu.
PS. Tattoo rownież w trakcie budowy
Dzisiaj pojechałem na siłownie ale przed drzwiami dowiedziałem sie ze dzisiaj zamkniete. Jakaś rure rozsadziło i mieli małą powódź. Zawsze pod górke ale nie poddaje się i jade tam jutro. Ogólnie...
kompletnie nikt tu nie zagląda?
Też planuje wrócić do forum i to treningów ale widze ze forum troche opustoszało. Skąd dokładnie z lubelskiego jesteś młody?
Siemasz pekulski żyjesz tam jeszcze? :)
Witam wszystkich po długiej przerwie od treningów i jeszcze dłuzszej od forum. Nie wiem kto i czy wogóle ktoś tu jeszcze zagląda kogo mógłbym znać z tego forum. Dużo sie w tym czasie pozmieniało....
Po dwóch tyg. już nie działa?
wrzuć na hosting np. imageshack.us potem potem link
Dlatego ciesze się że mam własną siłownie
Pisząc nabiał masz na myśli białko rozumiem ;)
Bez polepszaczy lepiej wyszły :P
Słyszałem o ryżuy z jabłlkami i cynamonem. O kaszy nie...
A więc ty Micek robisz tylko jednorącz lub tylko leżąć/stojąc? A może całujesz sie tylko z młotkami jak Milley :D
Bądź motywacją dla innych fighterów bo ty tu najbardziej doświadczony w tym temacie.
Dawaj jakieś foty formy nie wiem na co czekasz :P
Witamy ponownie :) Na siłownie chodzisz czy treningi tylko pod SW?
Dobry wieczór przed chwilą weszła klata z brzuchem
3x WL skos
3x wl poziom
3x pompki na poręczach
3x rozpiętki na ławce skośnej
Brzuch w obwodzie 2x na dół, góre i skośne
kreta 5g==>...
cena/marka to głównie decyduje a to białko nie ma dodatków soi czy pszenicy więc każdemu można polecić
Tylko to białko biore polecam toffii
Święty Mikołaj :D