Szukaj:

no to o po treningu maja byc te odzywki bialkowe tak ?

Witam! Waze 60 kg przy wzroscie ok. 164 i do tej pory jechalem na sucho mam zamiar odzywiac sie dieta!

Nie jest ona przezemnie wymyslona :

7.00-7.30
70g płatków owsianych
150ml mleka 0,5%...

Aha... ale to nie wten sam dzien zeby nei bylo ze jakas bajka hehehe xD

Ja najwyzszy mialem skok z 48 - 3razy na 62,5 ale to ja nie wyciskalelem w tym czasie tylko serie i jakos mi sie (mala sila zrobila ) :D

Meta lepsza... (zart) a musisz cos jesc? jestes wysoki i masz duzo wage ja bym dobrze sie odzywial i cwiczyl intensywnie.

Ale ja sie tam nie znam dobrze na kulturystyce, tez sie pytam wszystkiego...

164-165
6 miesiecy ( na sucho )
59
Silaaaa xD


Dla ,,Ja nowy'', a tak to jak oceniacie moja diete wymyslona przez zizu ?

Dieta na mase dla 64-65 kg from zizu
7:00
mleko 250 ml
płatki owsiane 90gr

10:35
Twarog 120g
szynka indycza 15gr
pieczywo razowe 200gr
pomidor,cebula,papryka-dla smaku

Jaka mi diete proponujecie ?

A mozecie mi podac jakies dobre sklepy internetowe z odzywkami. Wchodze w google i widze pelno, ale nie znam sie ktore sa dobre a ktore nie. Nie wiem jak to jest z tymi zlodziejami :) Z gory...

ok, ok tylko to :D a tak to staz mam 6 miesiecy, od lutego

Czemu nie moge wpieprzac kretki ; / ?

to mam wcinac samo mass xxl ? a glutamine nie moge wcinac ? A narazie nie mam diety xD

a cos do mass xxl, jakis dodatek moze byc ? Nitro, Tauryna, co tam jeszcze jest? ale zebym nie przesadzal na moj wiek :D

ja 15, bede dostawal cos nie proszone?

ile masz lat ?

Czemu sie nei kupuje na allegro?

A zalezy od wieku w mass xxl ? Wychodza jakies syfy itp. ? waze 58 kg przy wzroscie 165 i mam 15 lat ? Nie wiem co wybrac mysle nad Gainerem ale kusi mnie kupic mass xxl

Pomozcie nie wiem co wybrac czy Gainera 1 Vitalmaxa LUB Gaingera MASS XXL i nie wiem co wybrac? Co wedlug was powinienem wybrac z gory dziekuje

tylko mass xxl ?

http://allegro.pl/item226854405_olimp_kreatyna_1000_200caps_dekstroza_gratis.html

a to jest dobre? noi mass xxl

a czytalem ze ta kreatyna z olimpu jest dobra prawda ?

a moze byc inna nie znam sie na nich :D jak sie bierze je ?

Kreatyne? a jesli MASS XXL I kreatyna to cos z tego wyjdzie ?

a co z mass xxl dobry jest ?

od lutego. A jem sporo : D