Szukaj:

Czyli nie musze sobie stalych godzin ustawiac abym wyrobil 5-6 posilkow (to co w diecie) w dobe tak?

Ja juz jestem kulturysta tylko ze jeszcze takim bardzo mini ;D hehe dobra cos sobie poszukam ;p

Ej a moga byc posilki o roznych porach?? Np w poniedzialek jem sniadanie o 6 a we srode o 8:20 albo obiad raz o 13 raz o 16.JEstjakas roznica jak tak to jaka

Wiecej zjesc musisz a niezawsze ci wejdzie tyle w bemben ;D Sie nawpierdalasz najpierw a potem masz zjebana przemiane materi ;/ MOze cos jeszcze ale niewiem ;D

Przerobka cwiczen jakiegos kulturysty ale nie pamietam jakiego i wlasnie chcialem ruszych z tm treningiem ;D

Sory ze sie wbijam w temat ale moj moze byc?

PON plecy,bic,bary,brzuch,lydki
WT Nogi,brzuch
SR klata,
CzW plecy,bic,brzuch
PIA nogi,
Sob klata,tric,bary,brzuch
ND Odpoczynek

Wszystko masz w tematach o diecie i treningu co mozesz sobie zazyczyc wiec milej lektury ;D A jak juz ty chcesz brac sterydy to PZDR

928,85

Sory Ekto morfikiem ;D Sie powalilo mi ;D wyszedlem do wc i sie przypomnialo a potem nie mogelem edytowac

Jak jest mezomorfikiem to szybko sie regeneruje ;D ja jestem mezo i np moge codziennie cwiczyc i mi to roznicy nie robi ;D no moze nie codziennie tak 1 dzien w tygu odpuscic bym musial ;D

Wow Poprostu brak slow koles jest kox i tyle ;D Troche jakos mi sie smutno zrobilo i szkoda mi go ale trzeba by 1000 najwiekszych pakerow swiata zeby dorownac jego checiom ;D

Dlamnie zajebis***

A ja bym niechcial zeby go zdejmowali calkiem dobre porady ma choc wyslowic sie nie potrafi ale to wina tego ze jest obcokrajowcem ;p Jak dlamnie to rowny chlop

Ale jakbym juz mial to brac to zaszkodzilo by mi czy cos??

Mowisz domnie tak?? Ja narazie niemam tego ;p jade niedlugo do dziadka i zobacze czy juz kupil bo niedawno sie urodzila nowa krowka i jedzie na samym mleku praktycznie jeszcze ;D Cos wlasnie...

Skoro ci nie zaszkodzilo to mozesz wyprobowac ;D MI dziadek polecil brac takie jakby bialko w proszku dla mlodych krow bo on ma tego w Ch** ale jeszzce nie probowalem ;D

Lekarza nie laska bylo zapytac?

Bardziej na mysli mialem ciczenia ze sztanga,a te cwiczenie ktore przedtem pokazalem tez przeciaza nadgarstek bo sam sprawdzilem ;p

NIewazne juz xD NIe o to mi chodzilo

Mowie rob jak chcesz ...

Ciagnac line tez obciaz nadgarstek a glownie plecy np w tej i jej podobnych pozycjach i cwiczeniach

http://imageshack.us/photo/my-images/717/cwiczenia.jpg/
Wiec rob co uwazasz za sluszne ale...

Ja bym ci radzil odstawic cwiczenia i obciazanie tego nadgarstka na pare dni bo potem bedziesz mial takie zchorzenia ze ja pierdziu xD Nie sluchaj tych up!! Moj Braciak tez zbil zadgarstek i go bolal...

Moj ojciec wie co to MMA bo oglada gale razem zemna xD Pudziana kazda walke widzial zeszta ja tez ale wcale duzo to ich nie bylo ;D Jeszcze sie zobaczy postaram sie o oceny dobre i znow sporbuje moze...

od 16 lat na czarno moge pracowac xD 1400zl na reke mam bo zadnych podatkow nie place ani nie utrzymuje rodziny ;D

Problem jest bo wunduszy niemam xD A rodzice niechca narazie mnie zapisac bo mowia ze to hamski sport ;D skoncze 16 to beda miec guzik do gadania xD