Masz moze coś takiego jak samowyzwalacz ? Potrafisz stanąc prosto i w dobrym świetle ?? Chłopie na tych fotach nic nie widać , oprócz tego że przylało Cię tłuszczem bo pewnie złapałeś się za coś za...
Type: Posts; użytkownik: Radek1989; Słowo(a):
Masz moze coś takiego jak samowyzwalacz ? Potrafisz stanąc prosto i w dobrym świetle ?? Chłopie na tych fotach nic nie widać , oprócz tego że przylało Cię tłuszczem bo pewnie złapałeś się za coś za...
ale plan jest Ok??
nom tylko wielkie te cięzary bo to beton jakiś pewnie :d 10 kilo wygląda jak 30 ;]
Znajdx sobei chłopie żeliwne 2x10 , a będziesz mógł na nie zakładac też cieżary normalnie ze sztangi z otworem 30 :)
Ja kupiłem te i sobie chwalę ......
Nic to nie mówi ;/ Łączysz małe partie mięśni jakoś dziwnie ;/ Weź sobie rozpisz porządne FBW albo splita który ma ręce i nogi ...
Diete masz ?? Mamy podobny staż a ja na efekty nie narzekam...
Wiek : 21
WL : 105
wycisk na barki : 70
biceps w podporze o kolano : 25
Niby słabo ale ciągle powolutku idzie do przodu :d No może poza WL , bo spadłem troszkę po krecie ;]
Tutaj akurat robiłem pierwszy raz to ćwiczenie ze sztangielkami i mam problem z doborem obciążenia , ale wyszło mi po 12 powtórzeń w tym ćwiczeniu akurat ... Ogólnie powtórzenia robię między 8 a 12 w...
Czy ostatecznie może być taka wersja ?? ( kolejność : plecy-klata-barki-biceps-triceps-kaptury )
A
Klatka piersiowa:
Olimp system protein 80 ... efekty ciężko ocenić , ale smak i rozpuszczalność ok ( ja miałem czekoladę ) , no i 1,5 kilo razem z przesyłką wychodzi za tyle co 1,8 ostrowii ;]
...
chce , nie raz już próbowałem ... ale chodzi o to że kolarstwo odpuściłem z tego powodu że prawa noga mnie ciągle bolała ( kolano , ścięgna i ogólnie czasem aż puchła ) kto nie uprawiał tego sportu...
Ok , trochę poszperałem i znalazłem coś takiego : ( treningi A i B 3 razy w tygodniu )
A
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangielek / sztangi na skosie 3s
Barki:
- Wyciskanie hantli 2s...
ok ;] w sumie nie mam doświadczenia z FBW ;/ a staz też króciutki , jakieś pół roku ...
Dieta jest , mam rozwalone kolano przez 6 lat trenoiwania kolarstwa szosowego i teraz nawet na rower nie wsiadam bo boli ;/
nom jeśli chodzi o 214 to się chyba zgadza. bo to 1.4 103 konie , 1.6 ma niby 113 koni chyba , a 200 to po prostu seria. Tak więc ja bym odradzał ... Osobiście wolę kupić autko rok lub dwa starsze ,...
Co do rovera to uważaj na silniki z serii K. Są one spięte przez całą długość szpilkami , i bardzo często wręcz nagminnie padają uszczelki pod głowicą a wtedy bardzo łatwo o przegrzewanie silnika i...
Witam , ze stażem już się troszkę gubię , ale ogólnie przebyłem już dwa domatora , splita , potem FBW , potem znowu splita , i teraz miałem przerwę ok miesiąca. Planuje teraz chyba znowu FBW z racji...
Nie bardzo o coś takiego mi chodziło :d
Cześć , na allegro jest tego mnóstwo , chciałem żebyście mi doradzili jaki pas najlepiej zamówić ... Ktoś na pewno zamawiał pasy na allegro i może mi doradzić ... ;]
Chodzi mi o te tańsze ... tak...
Mam te same hantle , moge powiedzieć , że są spoko ale zwałowane na 600 gram chyba ... krążki są ok i ważą tyle ile mają , ale za to gryfiki są lżejsze niż 2 kg. Ogólnie spoko bo zostaje miejsce , i...
Jeśli to miało by mieć ręce i nogi to do wymiany byłby zawias , pompa hamulcowa , kompletne hamulce , skrzynia , półosie
Takie zabawy są kosztowne ... myślę , że gdyby to miało jeździć i wyglądać...
mam obecnie 323F BG B6 , chciało by się BP , albo K8 tyle że K8 wydaje się nieco ociężałe w całym zakresie RPM , a znowu japońskie mocne silniki są dla mnie albo za słabe albo obecnie za drogie ......
To ma być auto którym skocze pod milenijny i potne się troszkę z chłopakami no i w niedziele w nocy na mieście narobię trochę szumu z golfami , a na codzień spokojnie będe jeździł i bezpiecznie...
Jesz to co da mama , napalasz się na kreatynę ... Nic Ci to nie da. A jak jesz to co da mama to lepiej odpuść siłownie bo zamiast nabrać masy to jeszcze pewnie schudniesz ... zresztą po co ci to...
np. takie coś http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=C13097190
Pisza mi użytkownicy , że jak się postaram to dolne spalanie w 8 się zmieszczę , a górne to zalezy od tego jakie auto...
żadne 1.4 nie wchodzi w grę :d chyba że turbo ;] VTI ceny są z kapelusza , więc myślałem nad 1.6 V-tec 125 koni , ale coś teraz skupiam się nad megane coupe 2.0 16V 150 koni ...