135,50
Type: Posts; użytkownik: kociolcyk; Słowo(a):
135,50
tauryna
jezeli ja miałbym jakas range na tym forum to bym ci pomogł w postaci ostrzezenia :!:
no cóż bujaka to nie extreme ale nikt tu nie daje nic....
http://www.youtube.com/watch?v=4zQfMWv9Fug
jeszcze profilu nei uzupełnił :twisted:
prrrr bocion nie odpowiadaj :twisted: bo bedzie to co zwykle
ok do tego czasu spotykałem sie z tezami ze cwiczenia typu mc obciązaja kręgosłup i w rezultacie hamuja/spowalniaja wzrost a jeszcze zadnego konkretnego przykładu nie zobaczyłem :neutral: więc moze...
zarzuć jak mozesz do tego jakieś screeny....
mniej wiecej... jedni narzekaja a drudzy nie- to indywidualna sprawa
wystarczy ze masz dostep do szliferki ... ja zrobiłem prowizorke ze starego roweru -regulacja kata nachylenia to tak jakby regulacja siedzenia.... stare siedzenei oskubałem i dałem deske...
ja tez to miałem ale większ ilosc czasu temu.... moze to taka choroba co kazdy ja musi przejsc :lol:
dał juz... nie ma na co patrzeć
a ty creative to co od 1000postów zaczynałes?? weź miej troche tolerancji bo ty tylko ludzi odstraszasz takim zachowaniem :!:
ty sei ciesz ze ci tak szybko rośnie :lol:
z takim stażem wziołes kreatyne- :lol: ok -tylko poczekaj jak skonczysz cykl co bedzie ci dawało potem efekty sie módlz ebyś w takim tempie jak...
jakos duzo soób sobie ceni to białko za stosunek cena-jakośc :twisted:
a obwodówke jzu robiłes?? :wink: weź se teraz odpuśc spalcze tylko dobry trening na rzeźbe +dieta+aeroby a6w mozesz robić...
masz 45stron w tym dziale szukanie nei boli :twisted:
nei będe sie chciwił na tego soga poszukaj i daj jak cos do oceny
:twisted: :twisted: mało masz tu napisane?? tylko czytać
w za duęj tak ale umierkowanej to nie
nie mowcie o kredkach ołówkach itd bo mi nie dobrze :twisted: wogóle było mineło temat o przyborach do pisania zamknięty :twisted:
to zależy ja robie sztanga ale daj tak cięzar zeby techniki nie zubożyć
to ty jonasz kogoś wytypuj :cool:
na 3 lub 4 dni
np poniedziałek klata+biceps środa nogi+braki piątek plecy+triceps to jest przykład 3 dniowego ja sam taki robie zreszta masz na forum to sobie zobacz przykłady
no ok ja sie z tym zgadzam ale ty chcesz przypakować i wogóle sie interesujesz kulturystyka czy chcesz zwiększyc swoje obwody w wiadomych mjejscach :wink:
po metce sie robi lepsze samopoczucie :wink: suplementów na to to raczej nei znajdziesz spróbuj wyeliminować to co cie stresuje