Szukaj:

Jeśli z kimś sparujesz, to sparuj z głową, bo naprawdę zrobisz sobię krzywdę. Jeśli masz możliwość to załóż kask i sparuj z osobami ze swoją wagą, wtedy będą równe szanse.
Oczywiście pamiętaj o...

Masz tu taką książkową ogólnorozwojówką, potem będziesz już układał ćwiczenia pod siebie.:
-Przysiady 3s
-Podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 2s po max powtórzeń
-Wyciskanie sztangi na...

T-100 też słyszałem o negatywnych opiniach, ale ja narazie nie brałem, ani się na to nie czaje, może za jakieś dwa lata.

Wach, szanuje go za to że nie padł, ale powiedzmy sobie szczerze, Wach był jeszcze nie przygotowany do tej walki, a co do Chisory, to też go szanuje za walkę z Kliczką, bo pokazał charakter i był...

Ćwiczyłem już sporty walki ponad rok i racja czasami nie żałowało się początkujących, ale wierz mi, jeśli był wporządku i nie był cwaniakiem, ani chłopaszkiem JP, to oczywiście nie zrobił bym mu...

Co myślisz o białku z UNS'a???, bo zastanawiałem się kiedyś, aby kupić, ale przypomniał mi się smak jednego z gainerów z UNS'a i zrezygnowałem.

Moja pierwsza kreatyna, bez diety i bez niczego notowałem taki progres o jakim teraz marzę.
Jak najbardziej polecam.

Chodzi tu o to, że jak robisz aeroby na masie, to będziesz trzymał napędzony metabolizm, przez co będzie ci wchodziło mniej tłuszczu, a także będziesz w stanie więcej jeść. Poczytaj sobie o oknie...