Witam szukam jakiś informacji i opinii o tej firmie. Ktoś coś stosował?
Type: Posts; użytkownik: Bart; Słowo(a):
Witam szukam jakiś informacji i opinii o tej firmie. Ktoś coś stosował?
Rolki metalowe kupiłem już dawno ze 2 lata to wyszło 40 parę zł, profile itd koło 75, to jeszcze mi zostało trochę, poliamid+ przesyłka coś ponad 25zł, linka 1,8zł /m. Farba czarna jest jeszcze nie...
Miałem małe opóźnienie :( , kupiłem jednak poliamid. Testowałem z 60kg to chodzi nic się nie dzieje. Trochę smaru i ognia. Szura trochę jak obciążenie jest u pod samą górą bo druty nie były proste...
Dzisiaj dopiero odpaliłem sprężarkę i pomalowałem podkładem, w poniedziałek 2 warstwa i kupić linkę. We wtorek jak złoże to wstawię fotkę. Testowałem z obciążeniem 2x2,5kg to ładnie śmiga :)
Mam tak samo, nic się nie telepie nawet jak się słabo skręci, przecież nie rzucasz tym :)
Już dzisiaj pospawałem trochę, może jutro/pojutrze skończę to wstawię fotkę, ten bloczek ładnie śmiga bo pręcie. Się okaże jak to będzie chodzić, a jak nie to będzie można zrobić też jak mówisz to...
Coś takiego:
Chodzi mi o to że z samych rurek nawet i nasmarowanych by szurało. Prowadnice do rolek zrobię z 2 prętów fi10mm nagwintowanych z obu stron i naciągnę je żeby były sztywne, no i przede wszystkim w...
Z samych rurek jako prowadnice to na pewno nie zrobię, za głośno by to chodziło, jak już to trzeba by jakieś tulejki wstawiać w rurkę np. z tego tworzywa POLIAMID, i aby sobie go uciąć na wymiar i...
Noto mi wyszło 75 zł na profile, 40 zł za 4 bloczki. Przyjdą mi bloczki i zaczynam coś robić, jak zrobię coś to wrzucę foto. :)
Zamówiłem właśnie jakiś czas temu 4 sztuki http://allegro.pl/rolka-kolo-kolko-na-line-linke-fi-52-i1451269404.html
A jak z szuraniem prowadnicy rurka o rurkę , bo mi zależy żeby to chodziło w miarę cicho, bo mam siłkę na piętrze.
Coś takiego planowałem zrobić profil 40x40x2 pręt stalowy fi10 4 bloczki na pręt, lub w wersja ber rolek tylko same rurki by hałasowały.
Jak możesz to zrób w paincie jakiś szkic jak wygląda. Wyciąg już mam jeden to wiem jak zrobić, tylko chodzi mi aby o prowadnice, z czego zrobić.
A sam nie wiem, bloczki już mam , trochę profili płaskownika itd, spawarka :), tylko jedynie nie wiem jak te prowadnice zrobić. myślę że za 100-150zł wszystko powinienem kupić co mi brakuje.
Witam mam zamiar zrobić sobie nowy wyciąg , tylko się zastanawiam jak zrobić prowadnice do obciążenia. Czy dać 2 pręty metalowe i do nich 4 bloczki na łożyskach. Czy pręty 2 i rurki w nich z jakimiś...
Witaminy mam, kupiłem białko wpc80 1,8kg na początek.
W dni treningowe biorę rano 1 hmb przed lub po śniadaniu dextroze + creatyne, przed treningiem 1 hmb, Po treningu 1 hmb + dextroza+creatyna i...
Witam mam creatyne z Universal jakieś 0,5kg , dextroze z olimpu 2kg , hmb olimp 225 cap. jakby było mało to się dokupi.
Moim celem jest nabranie masy a w wakacje redukcja. Co najlepiej dokupić do...
Witam wracam po długiej nieobecności na forum.
Proszę o sprawdzenie planu i czy stosować progresje kg w każdym ćwiczeniu ?
Plan treningowy 3 dniowy:
Poniedziałek:
Klatka
1. Wyciskanie na...
Dobry będzie ten plan na redukcje ??
PODZIAŁ GRUP MIĘŚNIOWYCH:
trening 1-klatka piersiowa i grzbiet
trening 2-nogi i brzuch
trening 3-barki i ramiona(bicepsy i tricepsy)
ZESTAW ĆWICZEŃ:...
Pomóżcie mi ułożyć plan . Mam 18 lat ,83 kg ,175 cm .Kupiłem Thermo speed extreme . Co powinien zawierać plan na redukcje ,ile seri po ile powtużeń ,jakim obciążeniem robić ,jaki czas przerwa ile...
Na wygiętej jest chyba lepiej bo się robi w dół bardziej ?? ,sam nie wiem co kupić .A na której się łatwiej robi ,czy niema różnicy . Doradżcie coś mi :)
Jaką wybrać z tych ?? .
http://www.allegro.pl/item223417171_sprzatamy_magazyn_lawka_do_brzuszkow_warszawa.html
http://www.allegro.pl/item223863140_super_lawka_skosna_do_cwiczen_motylek_gratis.html...
Mam poważny problem ,mam 18 lat w sierpniu :) ,warze 84 kg ,175 cm ,kurcze ponad miesiąc temu ważyłem 76 .Ćwiczę od dłuższego czasu sam nie wiem ile ,bo ćwiczę tydzień ,a w następnym tylko raz albo...
Zamierzam kupić ławkę do brzuszków .Są do wyboru proste i skośne .Czym się różnią ,którą lepiej kupić ,dopiero zaczynam brzuch ćwiczyć to na której będzie mi lepiej ??.