Masa..
Type: Posts; użytkownik: SebaZgr; Słowo(a):
Masa..
Witam mam zamiar ponownie zaczac treningi kulturystyczne tzn trenuje 6 tygodni tylko na diecie..Przerwa od silowni ,suplementacji oraz diety to ok 1,5 roku,przez ten czas nie mialem zadnej stycznosci...
Witam mam nietypowa sytuacje bo jade do pracy za granice i nie bede mial mozliwosci kozystania z silowni ani zadnych sprzetów.I tu moje pytanie chcialem wziasc jakiegos gainera i jakies suple do tego...
A moze zmienic trening piatkowy na wtorek i odwrotnie zeby bylo wiecej przerwy miedzy plecami i barkami
Witam chciałbym zebyscie ocenili trening na Mase.Trening jest rozpisany dla chłopaka majacego stycznosc ze siłownia , tylko ze mial ok 4 miesiecy przerwe.Całkowity staz na siłowni ok 2 lat z malymi...
Co do oliwy to 1 lyzka jeszcze pujdzie do ostatniego posiłku.
Dieta jest rozpisana dla 80 kg
Witam dodaje tutaj diete na MASE do oceny takze prosze o wypowiedzenie sie .
Posiłek I godz.6 00
-100g Płatków owsianych
-200g Serek wiejski
-250ml. Mleko 0,5%
-100ml. Sok z marchwi ...
Chodzi o rodzaje białek.Serwatka a nie białka serwatkowe.
Ten Sports One wyczytałem ze lipa .I znalazłem chyba jest dosc ciekawy.Sports Nutrition Xtreme Pro Mass
Witam chlopaki co sadzicie o gainerku Extra MASS ze Sports One.Mojm zdaniem za ta cene ma dosc dobry skład i chyba jest nie najgorszy??Przymierzam sie do zakupienia go i chciałem sie dowiedziec...
Ja sie powaznie pytam.
Witam mam prosbe napiszcie mi jakis preparacik,suplement na redukcje tkanki tluszczowej tylko dla kobiety.Nigdy nic nie stosowala.Cos dobrego.Pozdro
Witam ulozyłem taki trening domowy na posladki,uda i biodra.Prosze o skorygowanie jesli sa jakies błedy:Oczywiscie po tym treningu 20 min skakanka.
1. Przysiady
Odgrywają ważną rolę w...
Ulozyłem posilki i wyglada to w ten sposób:
Posiłei 1:
Płatki Nestle fitnes
Posiłek2:
Chleb dietetyczny,szynka z indyka,warzywa
Posilek3:
platki Nestle fitness
posilek4 przedtreningowy:...
Witam wszystkich moja dziewczyna chcialaby zaczac stosowac diete redukcyjna bo wiadomo chce spalic i zrzucic troche zbadnego tłuszczyku.Wiec postanowila na poczatku zaczac od diety bo powiedzialem ze...
Czyli jak z ta dietka proponujecie??
Tzn.tak nie jest pocztakujaca w dietkach.Stosowala już dietke ale teraz chce zobaczyc CKD.I poprosze o pomoc.
Witam wszystkich w zwiazku z tym ze nie znam sie na dietach dla kobiet i nigdy sam nie stosowalem diet odchudzajacych mam mały problem i prosze zorientowanych sie w temacie o pomoc.Moja kobieta chce...
a np.jakiegos animala??
zle mnie zrozumiałes mi chodzi co wziasc zaraz po s+s??
Siemka własnie jestem na cyklu z storma i shocka oraz extra mass carbo i białeczko +oczywiscie dieta.Cykl bedzie skonczony za jakies ok 3 tyg i tu moje pytanie napiszczie co zapodac dalej cos dobrego...
Witam mam problem tego typu ze mam duze sutki a nie jest to gino ,nic nie boli mam tak od dawna a jak np dotkne czyms zimnym to sie zmniejszaja.I tu moje pytanie czy moze jest jakas masc zeby...
Witam chcialem zapytac jak to jest z miarka w tym gainerku bo na puszcze pisze ze 3 miarki to 162g. a na stronkach w necie ze 4 miarki to 152 g.To wiec jak jest z ta miarka??
własnie jest maly problem z przybieraniem ale mysle ze ten gainerek za ta cene jest w miare odpowiedni.wegli mi napewno nie brakuje
[ Dodano: 02-06-2007, 11:03 ]
Niestety nie kupiłem tego...