Szukaj:

Witam, nie ma potrzeby robić odbloku po boosterach testosteronu. Raczej dużego wzrostu testosteronu się nie spodziewaj, Skupiłbym się bardziej na zadbanie o długość i jakość snu, odpowiednia dieta i...

szału się po tym nie spodziewaj

zrób morfologie krwi i hormony sprawdź przy okazji,

duże ciężary, dużo mięcha, warzyw,tłuszczy, wegli tez bać się nie musisz

fajnie, że wrzuciłeś, ale ja bym osobiście nie podjął tej diety, ale dla fanów Karmowskiego sie sprawdzi

poszukaj obciążęnie na złomach, da się kupić za małe pieniądze konkretne ciężary, czasem nawet gumowane. Ja kupiłem tak z 200 kg obciążenia i różnego rodzaju hantle

im kwasniejszy owoc tym więcej fruktozy, im słodszy tym więcej glukozy

rano z owoców uzupełniamy glikogen wątrobowy

jak widzę że na grouponie kurs trenera personalnego kosztuje 299 zł, albo za 30 zł kurs korespondencyjny to nic dziwnego

zresztą sam kurs niczego nie daje, jest szereg inny szkoleń uzupełniających

gotowanie na parze, grillowanie, pieczenie w rękawie, smażenie na oleju kokosowym

sam jestem trenerem personalnym, ale najgorsze to jak widzę że inni trenerzy prowadzą jakiś trening i ich podopieczni kaleczą ćwiczenia

ja nadal noszę na głowie nie wiem jak wy :D

odświeżam, ten temat nie może nigdy umrzeć :D

mnie denerwuje jak ktoś nie odkłada po sobie ciężarów, hantli i innego sprzętu

ja stosuje trening intuicyjny, pewne ćwiczenia się powtarzają, ale zawsze znajdzie się jakiś nowy element co nie pozwala mięśniom na przyzwyczajenie się

co do częstotliwości zmiany treningu to...

zależy to od wielu czynników, trudno oceniać jak nie znam przypadku

możesz dorzucic BA do tego

przepis zapożyczony z cookitlean.pl

Składniki



[*=center]300 g orzechów włoskich bez łupin
[*=center]2 łyżki oleju kokosowego lub z orzechów włoskich tłoczonego na zimno
[*=center]1/2...

tak powoduje wyrzut insuliny, pomimo braku cukru mózg odczuwa słodki smak który kojarzy z cukrem

zależy ile jej dawałeś, u niektórych mogą wystąpić bóle głowy, ja miałem po tym ogromną pompę ale przez max chyba 3-4 tygodnie i żadnych skutków ubocznych
normalna apteka powinna mieć glicerynę,...

kreatyna taka sama jak inne creapure, są tańsze firmy

Przyczyn może być wiele, niekoniecznie zakwaszenie. Najlepiej przebadać krew. Możesz spróbować odstawić gluten, wielu osobom pomogło.

Spróbuj GABA, melatonine

Z domowych sposobów to możesz zjeść banana przed snem ( węglowodany = lepszy sen + zawartość tryptofanu)

Zięba poleca pół łyżeczki różowej soli himalajskiej z połowa...

jakby wyglądała dobrze i zakładając poprawność wykonywania ćwiczeń i wad genetycznych to stawy by nie "strzelały"

daj sobie spokój

jak chcesz to zblenduj sobie pestki słonecznika z miodem, będziesz miał prekursor DAA

do smażenia rafinowany jest ok, nie ma co przepłacać

polecam tłuste paleo, dietę samuraja

jadę na tym i jestem mega zadowolony,

jestem najedzony, cały czas mam powera, bez problemu na tym buduje się masę/ redukuje tłuszcz, szczerze polecam...