Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Chcę_być_wielki; Słowo(a):

Strona 1 z 12 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    3,719

    pomoc w zamiennikach, ocena

    witam serdecznie, jestem tu nowy i chciałbym uzyskać od was pomoc.
    wiek: 24
    wysokość: 180 cm
    staż treningowy: kilka dobrych lat
    masa ciała : 86, 2 kg
    woda: 65,3 %
    tkanka mięśniowa; 72,6...
  2. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    5,058

    Zobacz post

    według mnie to nie jest konieczne sobie liczyć cokolwiek. Zrobisz 3 serie rozgrzewkowe, 4 zwykłe na dużych ciężarach ale to bardzo ale to bardzo dokładnie i powoli i powinno być dobrze.
  3. Odpowiedzi
    278
    Odwiedzin
    60,125

    Przyklejony: Zobacz post

    Jak to mówi Karol Małecki " są zakwasy to się masa zbliża " 8036
  4. Odpowiedzi
    278
    Odwiedzin
    60,125

    Przyklejony: Zobacz post

    witam Panyy. Jedno pytanko ;D ostatnie 2 miesiące wróciłem do fajnych treningów. Każdy trening mam ułożony tak, że czuję super pompę i jestem zadowolony w 300 % z każdej serii, mega pompa.. Ale na...
  5. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    5,058

    Zobacz post

    według mnie lepiej duże ciężary i 8-10 powtórzeń max .. oczywiście na początku rozgrzewka z 3 serie z delikatnym ciężarem po 15-20 powtórzeń.
  6. Odpowiedzi
    69
    Odwiedzin
    41,264

    Przyklejony: Zobacz post

    może warto podjąć działania z firmą która rozdaje karty multisport dla pracowników.. Kiedyś tętniło tu życiem, teraz jest gorzej. Wróciłem po dłuższej przerwie i widzę, że pustki straszne na forum
  7. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    2,330

    Zobacz post

    Podjesz trochę na weselichu, cały czas będziesz miał obok gastro, i jak wiadomo na weselach przeważnie w pierwszy dzień się nikt nie zachlewa w trupa ;) nie powinno być źle
  8. Odpowiedzi
    69
    Odwiedzin
    41,264

    Przyklejony: Zobacz post

    nie wiem czy taka propozycja padła. Ale może da się skontaktować z kilkoma siłowniami i w ramach jakiejś współpracy może? , albo wzajemnej pomocy, reklamować się na ich stronach.
  9. Odpowiedzi
    278
    Odwiedzin
    60,125

    Przyklejony: Zobacz post

    Panowie potrzebuję filmiku, jak wykonywać ćwiczenie tzw"kaczka" na plecy. nie znam innej nazwy tego ćwiczenia, ktoś wie o co chodzi?
  10. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    8,669

    Powiedzmy sobie szczerze Powietkin dostanie baty...

    Powiedzmy sobie szczerze Powietkin dostanie baty w chuj;) Czkijew kiedyś na farcie mól bby go pobić, sawiam konto z e-gym że do 10 rundy Powietkina nie bęxdzie :D
  11. Przyklejony: Zobacz post

    wysyłam moją kobietę na siłownie, bo przestała ćwiczyć , jak jej to pokarze to niech lata non stop , megaaa zajebiscie ;D
  12. Zobacz post

    Możesz żreć przez cały rok .
  13. Odpowiedzi
    2,305
    Odwiedzin
    462,169

    Przyklejony: Zobacz post

    ło ja piercznice ja zawsze myślałem że Ty młodyszy a Ty już taki siwy dziadzius ;d (bez krytyki)
  14. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    4,451

    Zobacz post

    sie uparłeś klata bic ;d
  15. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    4,451

    Zobacz post

    Nie dopierdalaj tyle treningów. Wg mnie staraj się zmieniać co trening ćwiczenia, partie które łączysz też możesz zmieniać i wszystko powinno ruszyć. Może te treningi były po prostu zbyt statyczne
  16. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    5,519

    aj usuneli link ;) taa tak samo wydaje mi sie ze...

    aj usuneli link ;) taa tak samo wydaje mi sie ze mimo mojej sympatii do Szpili to Zimnoch mu pokarze jak sie walczy
  17. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    5,519

    Wawrzyk - Powietkin

    http://http://www.youtube.com/watch?v=oSU6DFmgPRc&feature=player_embedded
    widać ile brakuje do czołówki
  18. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    12,215

    Przyklejony: Walka wieczoru dla koksa ;p

    Walka wieczoru dla koksa ;p
  19. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    9,615

    Zobacz post

    szkoda się faszerować tabletkami, jak się człowiek poci to sie pozbywa czegoś niepotrzebnego, po co to trzymac w sobie. Trzeba zadabać o czystość, higienę, koszulki na zmianę
  20. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    12,215

    Przyklejony: Open.: Robert Burneika (1-0) vs. Dawid Ozdoba...

    Open.: Robert Burneika (1-0) vs. Dawid Ozdoba (0-0) (Poddanie - TKO - 1 runda)

    +

    93 kg.: Michał Fijałka (8-3) vs. Karol Celiński (10-4) (Karol - decyzja - 2 runda)

    84 kg.: Livio Victoriano...
  21. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    720

    trening masa

    Panowie, ile można jechac na maxymalnych ciężarach ile może trwac taki trening maxymalnie?
  22. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    19,063

    Przyklejony: Zobacz post

    Open.: Paweł Nastula (4-4) vs. Kevin Asplund (15-3) (Nastula , poddanie)
    93 kg.: Jan Błachowicz (16-3) vs. Goran Reljic (11-3) (Reljic, KO)
    Open.: Karol Bedorf (8-2) vs. Oli Thompson (10-4) (Oli,...
  23. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    3,564

    Zobacz post

    Bo w lewej części jest serce, to dlatego, z czasem się wyrówna tyle ile da radę . a tu coś co Ci się może przydać.
    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
  24. Odpowiedzi
    49
    Odwiedzin
    24,174

    Zobacz post

    będziemy losować ;p
  25. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    4,326

    Zobacz post

    wrzucam tłumaczenie :
    Jeśli widzieliście " Wojownik ", masz niewątpliwie zauważył, że Tom Hardy umieścić na poważnej mięśni, zwłaszcza w jego pułapki potwora, aby grać rolę emo brat Tommy Conlon w...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 286
Strona 1 z 12 1 2 3 4