Szukaj:

Ok dzięki za odpowiedź.

A i jeszcze jedno pytanie. Czy wzmocnienie mięśni brzucha będzie w jakiś sposób pomocne w tym wypadku czy raczej nie ma mniejszego znaczenia?

A czy te kremy o których piszecie zniwelują chociaż trochę rozstępy które mam od kilku lat czy to działa tylko na te świeże, jeszcze czerwone rozstępy i z takimi starymi już nie da rady nic zrobić?

Witam,
Od kilku miesięcy bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym. Ćwiczę wyczynową grę w zośkę przy której jest dużo podskoków, skrętów bioder, podnoszenia nóg etc. i po którymś treningu nabawiłem się...

Przejrzałem już jakiś czas temu wszystkie ćwiczenia z tej strony ale nie wiem które byłyby najlepsze na plecy i które z którymi łączyć.

Jeszcze takie pytanie. Jakie ćwiczenia warto robić na plecy prócz podciągania na drążku nie mając do dyspozycji wyciągu górnego?

Czy myślicie, że taki wyciąg nadaje się do ćwiczeń? ...

Póki co odpowiedzi brak ale mam nadzieję, że nie zapomnieliście o mnie :P .
Moje pytanie jest dalej aktualne :)

Witam, mam 18 lat, 186 cm wzrostu i ważę niestety tylko 66 kg. Mam bardzo dużo ruchu w ciągu dnia ponieważ gram po 2-3 godziny dziennie w zochę i do tego bardzo szybką przemianę materii więc z...

Dobra przekonałeś mnie, że carbo byłoby lepsze :) . Thx wszystkim za odpowiedzi. Jeżeli ktoś widzi jakieś lepsze rozwiązanie proszę piszcie. Luki myślisz, że sam magnez wystarczy?

Tyle, że w tym sporcie raczej nie ma biegania tylko duużo podskoków :) . Z resztą sam zobacz. Filmik z tego weekendu http://pl.youtube.com/watch?v=45ImQUs9R7c :)

Carbo brzmi ciekawie ale na pierwszym miejscu liczy się to by mięśnie się szybko regenerowały po męczącym treningu. Poza tym kreatyna zwiększa też ich siłę, a co za tym idzie miałbym lepsze wyniki w...

Witam
Uprawiam od jakiś 4 miesięcy sport footbag freestyle popularnie zwany zośką. Niestety po kilku treningach trwających z reguły koło 3 godzin nogi, a szczególnie łydki mam tak obolałe, że ledwo...

Czyli myślisz, że wystarczy jakaś dieta z tych przyklejonych na forum?

Jeżeli możecie to jeszcze odpowiedzcie na pytanie związane z kasą którą wydajecie na dietę.

Dziękuję za dotychczasowe...

Sprawa wygląda tak. Mam 18 lat, 186 cm wzrostu i ważę zaledwie niecałe 70 kg. Według mnie jem dość dużo biorąc pod uwagę to ile jedzą moi koledzy którzy ważą przy podobnym wzroście przynajmniej z 10...

A prócz diety żadne suple nie nadają się dla początkującego pakera ?? :lol:

Mam 17 lat 185 cm wzrostu i ważę 65 kg chciałbym przede wszystkim nabrać masy i siły. Mam zamiar zapisać się na siłownie zrobić sobie jakąś dietę no i kupić jakieś suplementy. Myślałem o jakimś...