chce domowym sposobem nabrac masy moze mi ktos napisac jakas diete ile gram bialek tluszczow itp. jakies proporcje co jesc i kiedy waze 67kg 171 cm wzrostu
plus odzywka...
Type: Posts; użytkownik: abdull1; Słowo(a):
chce domowym sposobem nabrac masy moze mi ktos napisac jakas diete ile gram bialek tluszczow itp. jakies proporcje co jesc i kiedy waze 67kg 171 cm wzrostu
plus odzywka...
mam jakies proteiny na mase starszy wyszedl ze szpitala i mu przepisali
i mam pytanie jak to brac i jakie ilosci i kiedy cwiczyc przed czy po zeby byly efekty jakies ?
to sie nazywa sojaprotein ...