Szukaj:

bo przyznam sie ze jest tak meczacy ze zaczyna brakowac mi juz samozaparcia zeby dalej go ciagnac :/ ....

Witam po dosc dlugiej przerwie.

Otoz pojawiam sie na forum z dosc mysle nietypowym pytaniem, mam nadzieje ze mimo iz zajmujecie sie nieco "innymi sprawami" ktos bedzie w stanie udzielic mi...

Witam

Nie bardzo wiedzialem gdzie wcisnac ten temat, ale ostatecznie mysle ze chyba pasuje tu.

Wiec, mam pytanie co do sklepu internetowego "pakernia", a wlasciwie 2 pytania.
1- Czy warto...

Witam

Mam krotkie pytanko w jakiej cenie (moze byc okolo) jest jablczan w sklepie z uzywkami?

prosze ;)

Dzieki Bardzo Mapet :)

Mozna Cię jakos nagrodzic?

aha rozumiem - Dzieki za poprawke ;)

ale wracajac do glownego watku co myslicie o tym, czy te 2-3 cwiczenia po 3 serie mi wystracza zeby osiagac jakies efekty ?

no tak robie cos takiego np. jak cwicze klatke i biceps to robie to tak

1 cwiczenie na klatke - 3 serie
2 cwiczenie na biceps - 3 serie
3 cwiczenie na klatke - 3 serie
4 cwiczenie na biceps - 3...

to jak to zmienic? ile seri ile cwiczen na duze a ile na male grupy miesni

pozatym nie przejmuje sie ze ciezko bedzie robic mase, bardziej intresuje mnie poprawa zdolosci fizycznych mojego...

Witam

Chcialbym zadac pytanie mianowicie:
czy cwiczac jedna partie ciala raz w tygodniu (jednego dnia 2 partie) 2 cwiczenia po 3 serie na jedna partie wystarcza? przeplatane oczywiscie...

Witam

Mam ktorkie pytanko, mianowicie.. Jak brac krete? - to znaczy wiem ze sie ja rozpuszcza w szklance wody ale chodzi mi o to czy- ma ona byc calkowicie rozpuszczona czy w formie zawiesiny...

Witam

Zaczne od tego ze oznaczenie AA3 to program treningowy na wyskok pionowy, ukladalem reszte treningu pod jego "dyktando", mial juz ulozony 2 dzielny tygodniowy tryb wiec reszcze cwiczen...

Gram w koszykowke, od pewnego juz czasu ciwcze wyskok, ostanio zaczalem zastanawiac sie nad kreatyna. Moje pytanie czy pomoze mi ona w szybszym zwiekszeniu mojej "lotnosci" ?

nogi cwicze.. wlasnie co drugi dzien wyglda to tak

tydzien 1

pon: nogi
wt: klatka, biceps, triceps
sr: nogi
czw: klatka, b, t
pt: nogi
sob: k,b,t

Witam

Mam problem przy cwiczeniach... dokladnie z planem treningowym- co drugi dzien mam cwiczenia na wyskok (gram w koszykowke) a w "wolne" dni cwicze: biceps, triceps i klatke

Tak mi slodko...