Normalnie, jest dużo przykładowych treningów, na pewno coś dobierzesz pod siebie. Możesz wrzucić tutaj ten na który się zdecydujesz i Ci podpowiemy czy jest dobry lub co trzeba zmienić :)
Type: Posts; użytkownik: marcin001; Słowo(a):
Normalnie, jest dużo przykładowych treningów, na pewno coś dobierzesz pod siebie. Możesz wrzucić tutaj ten na który się zdecydujesz i Ci podpowiemy czy jest dobry lub co trzeba zmienić :)