Szukaj:

weź propa 2 tyg . zobacz jak bedziesz reagował a potem kolejne dwa tyg prop + enan ( by enan miał czas się wkręcic ) i potem kuj tylko enana - rzadziej bd musiał bic

:D musze nad tym pomyslec , pomysł super ;p

mieszkam w koszarach , mamy stołówke ( 3 posiłki ) i w pokojach żadnych kuchenek nie może być

płatki owsiane w posiłkach po poludniowych ?

( nie mam dostepu aby gotowac ryż )

Ja się bałem ale wkońcu sytuacja wymusiła to na mnie i nie żałuje :)
zero bólu a efekt super :)
jednak szkoda że wrocić do dźwigania mimo to nie bedziesz mógł .

tak po za tematem :) nie myślałeś o laserowej korekcji wzroku ?

wyciskanie. . .siedząc ze skrętem :D ciekawie macie na siłce :)
idz do pracy na wakacjach i zarob $ i startuj bo masz czym walczyć :)

nie brałem :) poki co za cienki jestem :)

807680778078807980808081



Wyniki :)

się pytasz :p nagraj jak nie nam to przyda się innym pokoleniom ;)

a jak z Twoją wagą ? ważyłeś się przed wejściem na regularna diete ?

z tego co pamietam moj kumpel miał tą i sobie chwalił

http://allegro.pl/miniaturowa-waga-jubilerska-waga-150g-0-01g-fv-i3835407391.html

po co Ci az do miligramow ? ja waże zwykła kuchenna z Rossmana (z dokladnoscia do 1 grama) kupilem ja chyba za 30 - 35 zł

i mysle ze skoro masz 2 wiosla to po 3 serie wystarcza. i w martwym zakres powt 10-6 albo i nizej . ewentualnie mozna jakiej pompki dorzucic do klatki. Reszta dla mnie git :)

a cos do 5 - 6 stów ale w starej wersji. . te standardowe (ew. Querty) cos z dobrym aparatem by nie mulił i dobrej jakosci muze puszczał .
macie jakies propozycje? :)

to robiłeś to cwiczenie 2 razy ?

- wyciskanie hantli 3x
- wznosy bokiem 3x
- wznosy na tył barków 3x
- wznosy przodem 3x
- gryf do bodry 3x
- wznosy na tył barków 3x
Czy poprostu źle...

- wznosy na tył barków 3x
Jak to wygląda ? Co to za ćwiczenie ?

pierwszy z 10 odcinków z Karolem, pokazuje ćwiczenia odpowiada na pytania. PRO

nie spodziewalem sie takich wynikow :)
brawo

będę śledził !

opisz calosciowo jak recenzje to białeczko jak byś mógł :)
ciekaw jestem zwłaszcza rozpuszczalności i smaku :)
z góry wielkie dzięki i przyrostów życze! :))

no a za 200 czy 300 zł nic lepszego nie widze. skoro on moze dac tylko 5 stów i w tym musi kupić obciążenie

musisz zmieniac treningi co okolo miesiac - do 2 bo inaczej nie bedzie zmian

http://allegro.pl/maxim-lawka-pod-sztange-barki-modlit-pod-270kg-i2447191900.html juz to moze lepsze w tych cenach bo te co dałeś linki to lipa straszna

w PL to chyba 0.5 grama ale reki nie dam sobie uciac.
ale wiekszych klopotow nie ma po tym :) jak nałogowo byś palil to tak .
ale WSZYSTKO JEST DOBRE W ROZSADNYCH ILOSCIACH !