Szukaj:

Zacznij robic normalne niekomercyjne posty.

Nie mam na myśli mega masy, po prostu widoczne miecho, a nie przebijający się szkielet :-)

Anatom tez nie wazy 100kg a spoko na scenie się prezentował

Kulturystyka chudziny medale to same w sobie jest smieszne.
Ale props za przetrwanie okresu przygotowań

Smieszna ta kategoria, imo nie powinno jej być
Ale zawsze jakieś doswiadczenie już

to z towaru się schodzi??

bf dobry, ale naadl sporo miecha trzeba nabic. O te lapy trenera zmolestuj zeby cos wymyslil na zimową masowe.
Ale zawsze juz jakies doswiadczenie na scenie bedzie.
Ogarniales czy ktos bedzie w...

haha fallen sie oburzyl tylko bo tez robi foty na kazdym treningu ;D

Progres fajny, tylko te łapki cos opornie idą, ale to pewnie cos z trenerem na nie wymyslicie

niepotrzebnie sie w jakies jakosciowki pierdolisz :D
dorzucilbys masy ładnie.
keidy dokaldnie te zawody masz?

haha no nikt z nas nie wozi sie w damskich ciuchach :D

faldomierz grosze kosztuje, kup sobie

Twoja choinka?
ale patola

to magnez zapodaj :P

Żeby dobrze biceps bylo czuć.

tydzien max, pozniej znowu ban.
kto obstawia inaczej?

Kowal kiedys wspominal, ze wiecej niz 2,4g bialka na kmc nie oplaca sie bez soku brac, ale nie pamietam why. chyba ze jestes na soku, to wtedy mozesz.

to za malo podstawowego jedzenia.
podkrecaj kalorie caly czas, z tluszczow latwo podbijac. dajesz lyche wiecej oliwy do kazdego posilku i jest git majonez. przeciez Cie jakis kulturysta prowadzi, to...

ja myśle.

Nadal slaba...

Tylko tez inteligentnie to rob, zeby sie ni eokazalo ze sam fat wleci.

dobra czworka. gora slaba. jak mowilem, zalej sie w knura.

lato si ekonczy, czas na jakies dirty mass

szeroko bedzie za jakis czas.
pler dobry, ale masa masa i jeszcze raz masa

masz skolioze czy tak dziwnie swiatlo pada?

Jesli kazdy dzien wyglada tak samo, to jestes mega nudny.
Owszem sa pewne rutyny, jedzonko, treningi, ale bez przesady z tym, że nie ma miejsca na zabawe... Życie jest tylko jedno i trzeba je...

ale nei zapominaj ze dobrze jest czasami cos zmienic.