Szukaj:

oczywiscie ze kojarze pana Jana ale niestety nie wiem w jaki sposób sie odżywia - pewnie jakis niekonwencjonalny jeżeli zwracasz mi na niego uwage w kontekście naszej dyskusji

a glutamina działa ale tak jak napisales jako suplement prozdrowotny co do hmb sie nie wypowiem nie stosowalem , nie zamierzam nie mam oparcia w praktyce także jestem neutralny w stosunku do tego...

moze ale nie musi , po krótce mówiac katabolizm nocny to po trochu MIT - organizm w nocy ma ODPOCZYWAĆ a ty mu serwujesz porcję pożywienia które się dłużej trawi - generalnie w nocy nasz organizm...

jaka większość ładuje kazeine na noc ?? po co ?? zabezpieczenie nocnego katabolizmu ?? znowu kolejny MIT do obalenia .....

nie wspomne ze kobiecie duzo gorzej osiągnać jest niższy poziom BF i niższy poziom wody podskórnej .....

a jednak walnałes focha bo napisalem ci wprost jak FACETOWI jak wygladasz i dlaczego tak wygladasz - liczylem ze przyjmiesz na przysłowiową "klatę" i weżmiesz sie za siebie za to zaczałeś...

ja widze same za , glikogen wypalony treningiem siłowym , tętno masz już odrazu podbite czyli automatycznie można robisz krótszą sesję osiągajac ten sam efekt co robiąc dłuzsze poza treningiem...

ja nie mam nic naprzeciwko - sam standardowo tak robie , pomiedzy siłowym i aerobami miarka bcaa do buzi , zapijam woda i lece aeroby

napisze ci wprost bez sciemniania i zalewania: jestes po prostu zalanym prosiakiem z lipomastią na cycach , masz okolo 25-30% fatu a teraz sobie oblicz ile musisz zwalić (w tym wody) zeby wygladac...