Szukaj:

Wiem,wiem tylko nie wiedziałem, o które chodzi.

Może być na ławce poziomej, może być na złożonej z oparciem. Pewnie kwestia też wykonywania ćwiczenia :)

To z hantlem zza głowy to "przenoszenie",bo jeśli tak to jeśli ciśniesz w miarę to możesz tyle po 4treningach oburącz zrobić :) Ciśnie 75kg z tego co doszedłem na skosie więc nie jest źle :)

Dużą rolę odgrywa trening. Masa mięśni nie koniecznie musi być proporcjonalnie wielka do siły. Przy treningu siłowym nacisk kierowany jest na stymulację układu nerwowego.

Piotrze pewnie wziąłeś go za poważnie ;) Poza tym w tym dziale moderatorami są


Voice666
Marcinek


:P

Pęcherze oczyść ,przekuj, oczyść ponownie i posyp zasypka. Następnym razem...