Szukaj:

Przypomniało mi się jak raz zaszedłem do apteki i proszę farmaceutę o coś na przeziębienie bo zaczyna mnie łamać, a on wyciąga jakąś wit c 60 tab po 200mg i mówi do mnie 20 tab rano i 20 wieczorem....

Dobry plan, sam tak teraz trenuję

Ja bym obstawał za redukcją

A już myślałem, że chcesz zbijać ciężar o 40%http://img831.imageshack.us/img831/4679/morda.gif

Ja bym mimo wszystko przy maksymalnych ciężarach nie robił siadów i mc na jednym treningu, tym bardziej, że jesteś jeszcze młody więc Twój układ kostny nie jest jeszcze do końca stwardniały
Te...

Szukaj czegoś z msm, chondroityną i kwasem hialuronowym (na samą glukozaminę szkoda pieniędzy). Imbir czy kurkumę można jeść z przypraw. Olej lniany też ma ponoć dobry wpływ na natłuszczenie...