Szukaj:

http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-(ACT)-video-opis-%E6wicze%F1

Póki co nie wyszła na jaw żadna wada która utrudniałaby użytkowanie sprzętu. Na razie mogę tylko powiedzieć że jestem w 100% zadowolony z zakupu :)
Jedynie z powyższego "wykazu" nie zakupiłem tylko...

Sprzęt zakupiłem już jakiś czas temu. Teraz się muszę zmobilizować i napisać szczegółowa recenzje :)
Temat można zamknąć. Pozdrawiam

Witam. Już jakiś czas zastanawiam się nad zakupem sprzętu do swojej domowej siłowni.
"Złożyłem" sobie dwa zestawy. Teraz mam dylemat który wybrać. Liczę tutaj na pomoc/porady forumowiczów.

Zestaw...

Na allegro w większości są to "klasyczne" drążki lub rozporowe.


PS. Jedyny z przyssawką jaki znalazłem http://www.allegro.pl/item895769182_penis_z_przyssawka_bardzo_realistyczny.html
:D

Witam. Pierwszy raz o takich słyszę, może chodzi Ci o drążek rozporowy montowany
"w futrynę" ?



PS. Może te przyssawki to jakaś nowoczesna technologia z kosmosu? :D

"Katalog dostępny wyłącznie dla firm" wiec już nie tak fajnie :D

Witam. W pewnej książce znalazłem następujący plan treningowy. Został opisany jako "Plan treningowy dla początkujących lub dawno nie ćwiczących". Prosiłbym o jego ocenę.

Czas trwania: 6 tygodni
...

Witam. Z jakiego materiału są wykonane ,wymienione przez Ciebie obciążenia?
Na wszelki wypadek podaje link http://www.allegro.pl/item573998764_obciazenia_promax_20_kg_2_x_10_kg_la.html

Pozdrawiam

Dzieki za pomoc. Dorobiłem się drugiej hantli.
Czy wykonując te ( http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=64 ) wszystkie ćwiczenia co drugi dzień nie doprowadzę do jakiejś kontuzji?

Dzieki za odpowiedz :)
Właśnie 103kg to razem z tłuszczem jest ;p Planuje też niedługo zacząć biegać.
Na początku zaczynałem 4 serie po 10 brzuszków i wychodziło bez nadmiernego bólu a gdy tylko...

Witam
Czy posiadając tylko jedna hantle (15kg) i drążek osiągnę w jakiś sposób widoczne efekty ćwiczeń w swoim wyglądzie? Z tym że podciąganie na drążku mi za bardzo na razie nie wychodzi, wiem że...