Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: PanT; Słowo(a):

Strona 1 z 9 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.02 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    1,966

    Zobacz post

    Witam. Wiem że to spam i nie powinienem tego dodawac, ale jestem bardzo blisko wygrania koszulki. Proszę abyście polubili na fejsie post ze zdjęciem koszulki z tego linku...
  2. Temat: Ból nóg

    PanT
    Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,532

    Zobacz post

    Witam. Nie wiem jak opisać ten przypadek, ponieważ nie umiem dokładnie określić co mnie boli, ale może ktoś miał podobnie i wie ocb. Otóż od czasu do czasu bardzo boli mnie dolna część nogi nad samą...
  3. Temat: e36 compact

    PanT
    Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    9,480

    Ja mam E46 w Compactcie rocznik 2002 silnik 2.0...

    Ja mam E46 w Compactcie rocznik 2002 silnik 2.0 :)

    Pokaż jakieś foto furki.
  4. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    3,698

    Szlachcic ! Ja ruski szampan, dziewczyne pod...

    Szlachcic !

    Ja ruski szampan, dziewczyne pod pache, raca do łapy i witamy nowy rok :)
  5. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    3,698

    Zobacz post

    i bardzo słusznie bo jak kobieta albo mama posprząta to potem nie wiadomo gdzie co leży i trzeba szukac i się dopytywac. Zgadzam się.
  6. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    3,698

    Zobacz post

    Coś Cię słabo ta dziewczyna pilnuje Micek jak taki bałagan masz
  7. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    3,698

    Zobacz post

    Ja w gronie mojej ukochanej i znajomych więc nie będę się stroił jakoś nie wiadomo jak. Biała polówka, jeansy i już wizytowo (jak na mnie) :)
  8. Odpowiedzi
    499
    Odwiedzin
    67,771

    Zobacz post

    Też właśnie ściągam Warriora. Ale jak polecacie to myślę że będzie godny film na wieczór.
  9. Temat: Hip Hop

    PanT
    Odpowiedzi
    1,179
    Odwiedzin
    175,838

    Przyklejony: http://www.youtube.com/watch?v=rBFZGdihx94 ...

    http://www.youtube.com/watch?v=rBFZGdihx94

    Płytka zakupiona. Bezimienni jak zawsze nie zawiedli.
  10. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    21,705

    Przyklejony: Zobacz post

    Może nie trening poszczególnych zawodników, ale dobrze sklejony film z treningów. Mnie osobiście zawsze bardzo mobilizuje i motywuje do cwiczeń ;)


    http://www.youtube.com/watch?v=tOXAsbuuocc
  11. Temat: Hip Hop

    PanT
    Odpowiedzi
    1,179
    Odwiedzin
    175,838

    Przyklejony: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedd...

    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UHsFcPOAGtg
  12. Odpowiedzi
    236
    Odwiedzin
    66,501

    http://img15.allegroimg.pl/photos/400x300/19/71/78...

    http://img15.allegroimg.pl/photos/400x300/19/71/78/59/1971785926

    Takie oto cuda dwa kupiłem mojej ukochanej na mikołaja (i sobie oczywiście). Oczywiście z grawerem imion na obrączkach ;)
  13. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,024

    Zobacz post

    Tu masz przykład jak powinna wyglądac dobra dieta, sam dopiero ostatnio ogarnąłem ją na ostatki guzik dzięki chłopakom z forum...
  14. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,976

    Zobacz post

    Jak zwykle, nie wiemy ile masz lat ile ważysz itp.

    Z takim zapałem ćwiczenia pół roku i odpoczynku bo ciepło idzie, to nie ma sensu za bardzo ćwiczyc ;) Jak chcesz coś osiągnac najważniejsza jest...
  15. Temat: Porada

    PanT
    Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    2,183

    Zobacz post

    Najpierw kolego ile masz lat ile ważysz itd. bo nikt Ci tu nic nie doradzi.

    Dolce Martino, napisał hantla x2 więc ma dwie sztangielki nie jedną ;)
  16. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,232

    Zobacz post

    Micek, narazie skoro daliście mi ten plan nie będę zakładał nowego tematu odnośnie klatki. Postaram się cwiczyc tym systemem. Bramy nie mam tylko do użytku, resztę wszystko jest w naszej siłowni, to...
  17. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,232

    fallenursus...

    fallenursus zastosuję się do rady ze zmniejszeniem ww w tej diecie i podwyżeniem b i tł. Dziękuję również za plan, gdybyś mi jeszczę powiedział co znaczy "PROGRESJA CIĘŻARU" ?

    Wrzucam jeszcze foto...
  18. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,232

    Zobacz post

    Obecnie:
    Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w dół: 12,10,10,8
    Wysikanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomek: 12,10,10,8
    Rozpiętki głową w dół 12,10,10,8
    Przenoszenie...
  19. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,232

    Zobacz post

    Dziękuje Ci bardzo za pomoc w ułożeniu diety, postaram się ją ogarnac i pokazac mamie co do obiadów.

    Treningi nie będą się powtarzac w tym samym dniu.

    Co do fotek tak jak mówiłem, ciężko jest...
  20. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,232

    Zobacz post

    Wybacz, zapomniałem podac informacji o sobie.
    Waga: 65 kg
    Wzrost: 170 cm

    Myślę, że jestem eko, ponieważ mimo zjedzonych mnóstwa ilości odżywek, jest mi ciężko przybrac na masie i zbudowac...
  21. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,232

    Zobacz post

    Micek, ta dieta jakoś najbardziej mi odpowiada: W nawiasach napisałem lekkie zmiany

    Dieta na mase dla 64-65 kg from zizu
    7:00
    mleko 250 ml
    płatki owsiane 90gr

    10:35
    Twarog 120g
    szynka...
  22. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,232

    Zobacz post

    Witam. Od razu zaznaczę, że to nie kwestia lenistwa, tylko brak umiejętności w ułożeniu porządnej diety. Poszukuję kogoś kto ułoży mi dobrą i czytelną dietę masową. Oczywiście nic za darmo, gotów...
  23. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    3,181

    Zobacz post

    Przyszła wiosna, jedźcie kreatyny i grajcie przed komputerem po co masz cwiczyc i jeśc ? Kolegów masz bardzo mądrych to niech Ci doradzają dalej. W ogóle a nie wogule to tak na marginesie.
  24. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    4,966

    Zobacz post

    I tu się mylisz kolego drogi ;) Ja również cwiczę sam urządziłem sobie siłownie w pokoju i daję radę. Powiem Ci że kupiłem sufitowy wyciąg za 90 zł i bardzo dobrze się sprawuje. Trzeba wywiercic...
  25. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    1,302

    Ale z czego tu ustalac plan treningowy jak nie...

    Ale z czego tu ustalac plan treningowy jak nie chodzisz na siłownie i nie masz nawet czasu na cwiczenia ? Przy tej wadze i wzroście oraz intensywności trybu życia ciężko jest przybrac na masie i...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 212
Strona 1 z 9 1 2 3 4