Ale jak będe biegał i boksował to chyba nie momoże mi w przybraniu na wadze
Type: Posts; użytkownik: Szczep16; Słowo(a):
Ale jak będe biegał i boksował to chyba nie momoże mi w przybraniu na wadze
No ale chyba nieprzestane rosnąć a jak to zwolni wzrost to sie nie przejmuje bo wystarczy mi tylko jak smigne jeszcze ze 5cm
No ale od babci to tylko obiad jem a reszta to jest przeciez jajka sa owoce ser biały pierś ryby i jeszcze moge ryz do tego dorzucic po treningu albo przed jak lepiej?? Ale chyba lepsze to niz...
No ale raczej na nic lepszego raczej niemoge sobie pozwolić i mozesie to jakos ulepszyć? Zeby bylo coś ale takiego mozliwego w miare
Sniadanie w domu
Ciemne pieczywo+ser lub pierś +kakao
Sniadanie w szkole
ciemne pieczywo+ser lub jakas szynka
Obiad
to co babcia zrob :smile:
No jednak warto ja tez chciałem kupować odrzywki a ćwiczylem dopiero 3 miechy a do tej pory nic niekupiłem i wytrzymałem juz kolejne 3 miechy prawie i dopiero planuje sobie zapodac na...
A to niby czemu? I jak sie ktos wolniej rozwija to może od 17lat
No ale ja niemam łamanej ławeczki nawet, mam tylko zwylła ławeczke sztange prastą łamaną 2xhantelka i to wszystko nawet juz drążka do podciągania zbytnio niemam bo musialem przenieść siłownie a w...
A odkad jak sie jest młodym nie trzeba mieć diety??
Znaczy narazie niemam zbytnio planu bo dopiero zaczynam ćwiczyc po wakacyjnej przerwie i narazie robie obwodowy ale nieprzykładam sie tak bardzo do niego a tak to robiłem.
PON:
Klatka
-wyciskanie...
Co mam zrobic żeby wzmocnić swoje ręce bo siła na nich praktycznie wogóle mi nie idzie na mase troche mi rosną ale na siłe nic co mam zrobic żeby ręce dorownywały reszcie ciała mam zastospwać...
A jakie sztuki walki mogły by sie najbardziej przydać na ulicy żeby sobie poradzic z wiekszą gropą ludz no może nie poradzic tylko żeby wyjśc z jak niejmniejszymi obrażeniemi albo żeby sie obronic...
no tylko że jest taka sprawa że niewiem jakby to było bo jakby sie rodzice dowiedzieli że wydaje kase na takie cos to by sie żucali i by mi mogli juz niedawać kasy a jak kupuje na allegro to kumpel...
czy taka kreatyna jest dobra? bo na allegro jak patrzylem żeby była sprzedawana kreatyna z dexzstrozą to jest tylko takie polączenie to kosztuje 65zł
Niemam 15 tylko 16 lat i jak niebędzie zadnych efektów to żeczywiście nieoplaca sie wziąść
Mam takie pytanie kolega ma zamiar kupić sobie metanowol i co by sie stalo jakbym wzia dokupil odniego 10-20 tabletek bylo by widac jakies efekty czy to by bylo zamało i zalezy mi natym żeby niebylo...
Czemu najlepiej kupic 2 pudla a jak nie to trzeba kupować kreatyne do tego? a jak kreatyne to bierze sie nią razem z Xpandem czy najpierw Xpanda a dopiero jak on sie skończy to kreatyne? co sie...
No to jak jest z tym gainerem? Moglibyście mi dać jakis dobry trening obwodowy i napisa naczym on polega :lol: Bo jak zaczynalem to nierobilem obwodowego tylko zwykly trening na rzeżbe żeby...
A jak ćwiczylem już 4 miesiące i jak miałem miesąc przerwy to jak poćwicze jeszcze miesiąc to moge juz kupić sobie kreatyne i doniej jakis transporter czy jeszcze sie nieoplaca kupować?? A jak tak to...
Zalezy kumpel jest trocze chydszy odemnie i mu kratki niewidać :P A jesli chodzi o sprzet to mam tylko sztange,łweczke 2 hantelki no i gryfa łamanego do tego drążek i maly wyciąg żeby można bylo...
Z tym podejściem to jest tak że niechce mi sie przez 20lat dźwigac ciężarów niejestem aż tak bardzo napalony ale narazie pasuje mi przybrać na wadze bo waże zaledwie 54kg na 172kg wzrostu i chce...
no ale jak bym ćwiczył te 3 lata to jak przestane ćwiczyć to co ? wszystko tak mi spadnie że wogóle niebędzie znac że ćwiczyłem czy spadnie tylko troche i sie zatrzyma. bo tak licze że bende ćwiczyl...
No ale nikt mi nienapisal czym sie dokładnie różnią stacki kreatynowe od zwyklej kreatyny?? One są bardziej skuteczne czy coś i jak sie robi 2 cykl to efekty sa takie same jak o pierwszm? bo narazie...
mylisz sie ćwicze juz troche coś koło 4 miechów i poczekam z kupieniem tego do końca wakacji tam w poisie tej kreatyny pisalo że po cyklu trzeba troche wyluzować z treningiem żeby efekty szybko...
Ma pytanie cwiczylem na siłowni cos kolo 4 michów i teraz we wakacje wogóle niećwicze bo mam siłownie na strychu i w te upaly to jak sie dach nagrzeje to nieidzie tam wytrzzymac nawet jak sie...