panowie pomozecie temat dokonczyc?
Type: Posts; użytkownik: lukaszek2; Słowo(a):
panowie pomozecie temat dokonczyc?
hallo hallo dacie sie autorowi postu wypowiedziec he he he... ? jestem endo .
kowal dzieki za pomoc na marginesie! sogacz poleciał!
kurcze co inny wzor to co innego wychodzi ? dwa wyszły na ok 3100 kcal reeszta inaczej ....
wyszło mi wg obliczen 2082 kcal
aktywnosc fizyczna zawodowa/pozazawodowa : średnia / średnia reszte danych podałem
dziekuje sog poleciał tylko ze skorzystałem z wzoru drugiego o wiele prostszy :
M:
1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR)
2. BMR x współczynnik...
na redukcjee powyzej podałem link do supli które zamierzam uzyc do cyklu tylko nie wiem jak ułozyc pod nie diete nie wiem jak sie zabrac skad mam wiedziec ile kalorii potrzebuje jak to mam obliczyc ?...
panowie no nikt nie ma chwili aby chodz minute poswiecic na pomoc ?
panowie im wiecej czytam tym mnie rozumiem z tego jesli chodzi o rozpisanie diety wnioskuje ze trzeba skorzystac z kalkulatora czy jest jakis wzor do wylicznia jeden link znalazłem na forum ...