Szukaj:

dzieki panowie zastosuje sie:)

witam wszystkich nie bylo mnie tutaj cos okolo 8 miesiecy w miedzy czasie jednak cwiczylem:) Z braku czasu moja dieta nie byla za dobra i teraz chcialbym zrzucic co nieco. Mam pytanko do bardziej...

moody znow to robisz, juz raz tak bylo stegano i moody wg mnie to jedna i ta sama osoba i co idzie za tym sam sie komplementuje.

mam pytanko, ile spadlo wam panowie w obwodach po redukcji?? Ja wlasnie zaczolem i tak sie zastanawiam jak dlugo robic red i ile mi ubedzie, dla rozeznania moje wymiary to

biceps 41
klatka 113...

waze 87 kg wzrost 186 24 latka

hej
mam pytanie co polecacie na pierwszy srodek z polki doping? Cwicze od 15 mc jestem po cyklach na kreatynie mega masie i stacku x pander. Czy po takim stazu moge wziasc cos mocniejszego? Aha i...

sluchaj jak robisz mase to najlepiej bedzie jak odpuscisz sobie a6w, uloz sobie plan tak zebys mial 2 - 3 cw na brzuch i tyle. Jak skonczysz mase wtedy wez sie za a6w ale juz nie rob brzucha na...

moje sniadanko to

serek wiejski wymieszany z kawalkami bialego sera, chuda wedlina i odrobina majonezu + platki z jogurtem lub woda jak nie mam w lodowce jogurtu.

jak np robie sobie brazowy...

znajomy to przetestowal z silki i... lipa minimalne efekty no moze mial wiecej ochoty do treningu, ogolnie masacra czy jak tam sie to pisze jest przereklamowana, nawet na polskich sklepach w szkocji...

wymiary

za duzo powtorzen powinienes robic tak miedzy 6 a 10, pozatym slyszalem ze klatki nie powinno sie robic z tricem bo mozesz go przetrenowac, ja robie z bicepsem i niezle idzie.

byl niedawno taki post. Ale ok ja gralem 11 lat i nauczylem sie ze najlepszymi cwiczeniami jest:
- skakanie na jednej nodze po schodkach, im wiecej tym lepiej
- skakanka
- wyskok z krzesla...

panowie kiedys czytalem na forum ze jesli cwicze powinienem brac witaminy omega 3 (rybi tran) czy to prawda?? jesli tak na co dzialaja>

he he wsady chcesz robic co? wiem bo 11 lat trenowalem kosza 2 lata w 3 lidze nawet az nogi nie zlamalem, ale jak chcesz wysoko skakac to przedewszystkim skakanka, na jednej nodze po wysokich...

cholera nie pamietam bo zdjalem juz folie i wurzucilem ale jesli jeszcze cos kojarze to na 100 g gainera przypada bodajze 0,9 kreaty ale nie jestem pewien

hej zakupilem wlasnie gainer 2 kg i cholera nie przeczytalem ze jest to gainer z kreta i bcaa i teraz pytanko czy mozna brac ten gainer jesli za 3 tyg zaczynam cykla na stacku xpander + wlasnie...

cos ci sie chyba potentegowalo, po skonczenu kreatyny powinienes zmniejszyc intensywnosc i obciazenie bo bedziesz mial spadki, duze spadki, pamietaj tez o diecie, natomiast jesli chcesz wziasc...

tez tak mialem, przychodzi taki dzien ze nic sie nie chce i przyciaganie ziemskie jakos mocniej dziala na ciezarki:) Zrobilem sobie 8 dni przerwy, staralem sie spac min 8 godzin i poskutkowalo tobie...

a uzyles czegos takiego jak wyszukiwarki na tym forum??? radze tez poczytac podwieszone posty, tam wszystko znajdziesz

radze ci jeszcze pocwiczyc tak 3 mc na mase z suplementacja oczywiscie a po tym czasie kup sobie jakis spalacz tluszczu i rob redukcje. Rzezbe cwiczy sie mniejszymi ciezarami natomiast wiekrza...

na sile do 4 powtorzen 3, 4 serie i pojdzie. Ej Simonides sprawdz sobie prywatne wiadomosci.

panowie a szczegolnie znawcy dzialanie supli na organizm, mam pytanko czy branie odzywek (kreatyna hmb glutamina dextroza ....... itp) wplynie na zaplodnienie w moim przypadku malzonki? Kobita mi sie...

dzieki:) wczesniejsze cykle mialem na krecie,bcaa, witaminkach i dextrozie, gainer biore caly czas. Za wczesnie?? chyba nie 14 mc stazu 24 lata - dam rade.

no w sumie masz racje, niejasno sie wyrazilem. Cena zbytnio nie gra roli. Jesli chodzi co chcem osiagnac to mase, waze 85 kg przy 186 cm w klatce mam 114 w bicu 40 chcialbym dobic do 118 w klatce i...

hej niedawno skonczylem 2 cykl na krecie ( 1,5 mc temu) mam prosbe do was co polecacie z tej strony http://creatinestore.co.uk/categorylist/Sports-Supplements-Amino-Acids/page1.html
po lewej jest...