Niekoniecznie. Jak ktoś by wiedział coś o schorzeniu to mógły napisać. Nie chodziło by tutaj tylko o tematy "coś mnie boli, co mam kupić żeby przestało". Ale także, jak zapobiegać kontuzjom,...
Type: Posts; użytkownik: sarny; Słowo(a):
Niekoniecznie. Jak ktoś by wiedział coś o schorzeniu to mógły napisać. Nie chodziło by tutaj tylko o tematy "coś mnie boli, co mam kupić żeby przestało". Ale także, jak zapobiegać kontuzjom,...
Jak wiadomo kulturystyka i podobne są sportami, gdzie łatwo o kontuzje. Warto by było utworzyć dział "zdrowie" aby można było dawać sobie rady tego dotyczące.
A6W jest dl zaawansowanych. Bardzo trudno ją ukończyć. Polecałbym raczej coś w stylu ABS. Lżejszy trening a także daje zadowalające rezultaty. DO tego aeroby przed śniadaniem no i dieta. Ew. Jakaś...
W klacie zrób wyciskanie sztangą na skosie, a nie sztangielkami.
Triceps jest ok. Nie dodawaj nic. ew. możesz zamienić kolejność ćwiczeń.
brzuch ok.
Plecy przed bicepsem.
Do pleców na...
Dorzuć info o aktualnych rekordach, wymiarach, stażu, przerobionych cyklach suplementami, ew. coś mocniejszego.