Szukaj:

Poniedziałek: klatka + triceps
Środa: plecy + przed ramie
Piątek: barki + biceps
Sobota: nogi + przedramie

teraz silka tylko 3 razy w tygodniu więc: :arrow:
Poniedziałek: klatka + triceps...

zbiegi fizjoterapeutyczne:
zabiegi te maja na celu rozciagniecie i rozluznienie miesni, poprawienie ich elastycznosci i lepsza cyrkulacje krwi. przyspieszaja odnowe biologiczna miesni oraz...

Mam pytanie jakie ćwiczenia wykonujecie i ile ich oraz ile razy w tygodniu ?? :cool: Dalej sie pytam bo nie kazdy zrozumial pytanie :lol:

ale co tam w sumie jakas norme zrobiles w 2 dni z 250 postów nie jest źle :cool:

LoLiTa- gegra i ang pisemne rozszerzone, polsi podstawowy [ustny polski i ang podstawowy] :lol: Wlasnie czytam o Bogurodzicy cos zeby mnie nie zaskoczylo heh :cool:

ja sie do Hydepark nadaje heh :cool: :cool: :cool: czekam na nominacje :grin:

Mam pytanie jakie ćwiczenia wykonujecie i ile ich oraz ile razy w tygodniu..
Bo musze zabrac sie za mój brzuch wkońcu zeby jakos wygladał :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: [prosze wszystko pisac...

sławo tak obok Sebastian Wenta :cool:

ja dam adres www z filmem o sterydach tylko po angielsku jak to wam nie przeszkadza :cool:

kiedys robilem hantlami, teraz na maszynie :lol: wszystko jest dobre jak sie stara dobrze robic :lol:

Ten po prawej jakby ktos nie widział:

http://www.strongman.pl/zdjecia/news_187_08.jpg

bez matki da się żyć.. bez matki to się nie urodzisz :cool:
no wiec nie masz sie co martwic ze cokolwiek bylo kierowane do ciebie :lol:
moze cos na tematych tych rozpietek dalej porozmawiamy ...

widac ze jego bo wszystko z małej litery i nie zgadza sie z nim osoba z licen. fizjoterapii :cool: JoKe :grin:

a nadzieja matką.....
jesli sie nie zachowujesz tak jak podałes wczesniej ze niektórzy postępuja po pomocy i udzieleniu wskazówek przez kogoś to chyba nie do ciebie :grin:

no ja tez mam spokojna i wszystko jest luuz.. widocznie w Grudziadzu tylko takie snoby :lol:

ja mam taki:
*poniedziałek- klatka + triceps
*środa- plecy + przed ramie
*piątek- barki + biceps
*sobota- nogi
w sumie podobny :wink:

donleone a skad on ma wiedziec :sad: predzej wy powinniscie to jakos wygryc :???:

na basen sie zapisz :grin:

jednych to odstraszy drugich nie.. a jakby tak bylo to by nie bylo problemu takiego jakim sa sterydy.. pozatym nie kazdy slucha takich rzeczy :lol:

ELANCYL
-zawiera ekstrakt ze składników pochodzenia morskiego i wit. składników. Zmniejsza już istniejące rozstępy. Ma delikatna konsystencje i miły zapach. Łatwo się rozprowadza i szybko wchłania....

nie musze chyba czytac całego forum zeby tego nie przeoczyc.. chociaz mogłoby sie tez tak zdarzyc bo duzo twoich postów na forum :cool:

sorrki to miałem gdzieś w swoich dokumentach i wkleiłem a fakt źle jest bo nawet nee zwróciłem uwagi ze to masa :grin: tutaj prawidłowy masz:

Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba...

ej sorry kurde nie wiedzialem ze nie moge :cry: :cry: :cry: wybacz to juz sie nie powtórzy :lol: :lol: :lol:

dobrze fishe przepraszam przeciz nee napisalem zeby go kasowala czy cos jest zle tylko mowie ze to widzialem i tyle.. a teraz mi odpisz jeszcze na to i bedziesz miał dodatkowego 1 posta :grin:

co do tego bym sie kłócił.. kto ma władze ten ma logo jakie chce :cool: szkoda dyskutowac