Witam.
Czy jeżeli podczas treningu wykonuje przysiad ze sztang± to czy w jaki¶ sposób hamuje mi to wzrost czy nie? Bo kolega mi co¶ mówił i nie wiem czy to prawda :P
Type: Posts; użytkownik: vadigar; Słowo(a):
Witam.
Czy jeżeli podczas treningu wykonuje przysiad ze sztang± to czy w jaki¶ sposób hamuje mi to wzrost czy nie? Bo kolega mi co¶ mówił i nie wiem czy to prawda :P
OK dzięki :)
Dobra mam już dietkę za którą dziękuje wszystkim którzy mi pomogli :) lecz zastanawiam się maxymalnie o której godzinie mogę zjeść ostatni posiłek ???
ok dzięki :)
to jeszcze jedno pytanie może wydać się śmieszne ale słyszałem że jadząc niektóre odżywki maleje nadprzyrodzenie :P czy to prawda ?
a macie jakies ćwiczenia na nogi ??
OLIMP SYSTEM PROTEIN 80
to ja mam jeszcze jedno pytanko czyli kiedy najlepiej jest wziąść odżywke? Po treningu czy przed?
"Zielona Mila"
"Wróg u Bram"
"Koszmar z ulicy Wiązów"
"LotR"
"Szeregowiec Ryan" :P
jak jeszcze cos sobie przypomne to napisze :)
Powiedziawszy szczerze to podbieram odżywki tacie :P :P :P
No to tak :)
Ćwicze już jakieś 6 miesięcy
Co do diety to jeszcze nie mam
Waże koło 74kg
Wzrost mój wynosi 177 cm
Hejoo :) Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć jakąś fajną dietkę na przyrost masy mięśniowej . Mam 16 lat 177cm wzrostu i waże koło 74kg, od paru miesięcy stosuje odżywki i różne ćwiczenia typu...
To ja tez sie dołącze :)
Wesołego zająca,
co śmieje się bez końca,
szczerbatego barana,
co beczy od rana,
pisanek w koszyku
oraz mokrego ubrania w dzień polewania
od czasu do czasu tez lubie sobie w to pograć ale ostatecznie wole OGAME :D
Nom znalazłem :P jest to OLIMP SYSTEM PROTEIN 80
A diety to nie mam
nie mam ale jak będzie potrzebna to mogę skombinować
A powiedzcie mi jak to dawkować :)
głównie to hantle
Powiem ci szczerze że zabardzo nie wiem bo mi się nalepka odklejiła :P
Sprzęcik jaki taki to mam ale żaden profesjonalny :)
Nad treningiem jeszcze pracuje.
W domku posiadam następujące odżywki:
BIOGENIX "ADVENCED CARBO MATRIX" - smak jabłkowy
BIOGENIX - CellPUMP "ADVENCED CREATINE SYSTEM" - smak pomarańczowy
OLIMP - smak czekoladowy
Chciałbym...
Witam :) Chciałbym dowiedzieć się co zrobić aby poszerzyć troszkę swój biceps i zmienić brzuch na kaloryfer bez profesjonalnych urządzeń, tylko za pomocą takich podstawowych. Dodam że mam 16 lat i...