dieta wysoko bialkowa bralem mono z olimpu ale to bylo dawno witaminki kupilem multipack 36 z treca wiec wszystko jest uzupelniane czekam tylko na przyrostyD:
Type: Posts; użytkownik: dudixx90; Słowo(a):
dieta wysoko bialkowa bralem mono z olimpu ale to bylo dawno witaminki kupilem multipack 36 z treca wiec wszystko jest uzupelniane czekam tylko na przyrostyD:
Witam zastanawiam sie czy jest sens łaczyc Swolen z jakims Mono ewentualnie myslalem o Cm3 w dni nie treningowe dieta ulozona typowo podemnie uwzgledniajac godziny itp do tego mam zamiar dokupi c...
Mialem kiedys cos takiego najlepiej sie sprawdzaja fastum w połaczeniu z plastrami rozgrzewajacymi po ok 4 dniach byl juz luzik ale przez troche trzeba sobie odpuscic trening pozdro
Wyszukiwarka nie gryzie......
a w domu pompki,pompki a6w i wjazdy pod łóżko (np)
Naprawde poczytaj sobie i wykmin cos sam użyj magcznego wynalazku ktorym jest wyszukiwarka
a tak na poczatek to
Dieta http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=391 bardzo dobry post jest tam...
ścig
Yamaha czy Honda??
Witam chcialem przedstawic osiagi po skonczeniu moje treningu ktory umiescilem tu na forum dawno tu nie zagladalem nie mialem wiele czasu na siedzienie przed kompem konkretnie chodzi mi o ten plan...
ustawka->łąka
ja wcinam serek wiejski 500g (4,90 w tesco) i do tego na kazde opakowanie dodaje tunczyka w wodzie 140 g do tego kawalek ogorka pieprz i sol do smaku i wcinam
zajebiste zercie
użyj wyszukiwarki ona nie gryzie a tematow odnosnie tego jest ogrom pozatym w podwieszonych jest opisane o co chodzi w dietach pozdro
Witam mam ciekawa propozycjie na posilem z duza zawartoscia bialka
ja wcinam go przed treningiem przed wyjsciem na silownie
do rzeczy
ok 300 g serka wiejsciego
70-80 g tunczyka w sosie...
ja gdzies czytalem ze MC zaleca robnic sie na poczatku treningu plecow minimalizuje sie wtedy bledy popelniane przez zmeczenie ktore czesto prowadza do kontuzji teraz sie do tego stosuje i cwiczy mi...
jak wiecie na tym forum funkcjonuje wyszukiwarka a tematow odnosnie treningow jest tysiac moze wiecej kazdy trening bedzie lepszy niz cwiczenia w domu pozdrawiam z zachecam do kochystania z...
goraco polecam masa wskakuje pieknie i sila tez ladnei podskoczyla http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6891 obczaj porownaj moze skozystasz:D:D
używaj pasa nawet przy malych ciezarach on naprawde pomaga odciazyc i zabezpieczyc kregoslup przeczytaj ten art napewno bedziesz wiecej wiedzial i przyda ci sie to podczas treningu a na forum jest...
moim skromnym zdaniem laczenie tych 2 skrajnie odrebnych rodzajow treningu jest bezsensem zdecyduj sie co chcesz bardziej i smigaj
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6891
polecam ten plan mi pasuje bardzo ladnie wchodzi pozdro a cwiczenia na atlasie mozna latwo zastapic(sztanga + np drazek jesli masz)
mysle ze ten temat moe ci pomóc http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=1200&highlight=augmentin
zdrowiej szybko pozdro
ja przed treningiem pilem kawe z lyzka guarany 100% suszonych owocow dawalo kopa przez 2-3 godziny nie chce sie jesc nie meczysz sie kozacko
a na brzuszek A6W jest w przywieszonych http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=75
według mnie najlepsze sa wyniki pozdrawiam
strach sie bac--> bill z tokio hotel
gothic3
masa czy rzezba?
mały upload dzis poszlo 95 na klatke po 4 tygodniach nowego treningu :DD: nie wiecie jak sie ciesze ale niestety mam kontuzjie i na tydzien musze przystopowac z silka :( zapalenie sciegien prawej...
szkoda ze tu juz nikt nie zaglada :(
Radar punkty olimpu to punkty do konkursu organizowanego przez olimp labs
za kazde 5 zl wydanego na ich produkt dostajesz 1 pnkt dowodem zakupu jest kod kreskowy z opakowania sa spoko nagrody...