ok.a mozecie mi podac jakis zestaw cwiczen ale taki ktory moglbym wykonywac w domu bo nie mam teraz za bardzo czasu by chodzic na silke wiec jesli macie jakies cwiczenia z wykorzystaniem wlasnej masy...
Type: Posts; użytkownik: Cheester; Słowo(a):
ok.a mozecie mi podac jakis zestaw cwiczen ale taki ktory moglbym wykonywac w domu bo nie mam teraz za bardzo czasu by chodzic na silke wiec jesli macie jakies cwiczenia z wykorzystaniem wlasnej masy...
a mozecie mi polecic jakies cwiczenia typowo na rzezbe czy mam poprostu wykonywac te co mam tylko ze zwiekona iloscia powtorzen a mniejszym ciezarem ??
no wlasnie potrzebuje pomocy
mam problem z klatka piersiowa potrzebuje cwiczena na rzezbe ale takie ktore nie zwiekszaja masy poprostu sama rzezba czy znajdzie sie cos dla mnie ???