witam
wiec mówisz Jose że ten produkt amerykajnskiej firmy jest dobry dokładnie chodzi mi o Ultimate Muscle Juice - 4750 g....
ale jak bys miał wybierac miedzy tym a Gainerem 2 na pierwszy...
Type: Posts; użytkownik: Marcin17; Słowo(a):
witam
wiec mówisz Jose że ten produkt amerykajnskiej firmy jest dobry dokładnie chodzi mi o Ultimate Muscle Juice - 4750 g....
ale jak bys miał wybierac miedzy tym a Gainerem 2 na pierwszy...
oki spoko dzieki... :mrgreen: :wink: :grin:
dobra ale pomału mówisz duzo weglowodanów tylko teraz jakie potrawy maja tego nawiecej bo ja nie wiem... :cry:
witam serdecznie!!!
mam 17 lat i ćwicze juz ponad poł roku i postanowiłem wzias odzywki dokładnie gainera kreatyne= dextroze. ale dowiedziałem sie ze zeby był jak najlepsze efekty to potrzebna jest...
oki dzieki ... :mrgreen: :wink: :smile: :grin:
oki spoko. a wracajac do tej diety to jak ona powinna wygladac tzn. co jeść i i w jakich odstepach czasu.. zeby było dobrze...
oki dzieki za pomoc :mrgreen: :wink:
[ Dodano: 2006-06-04, 16:32 ]
dobra to juz wiem jak mam brac ta kreatyne+dexstroze. :mrgreen: :wink: :grin:
Ale czy gainera też brać rano i po...
spoko a jeszcze ma jedno pytanie czy duzo sie traci po takim cyklu kreatyny jak sie przestanie brac..
i jeszcze jedno słyszałem także ze nalezy pic duzo wody ale czy to jest dobrze jak sie nawali...
oki dzieki myslałe ze nie trzeba.. dobrze ze sie zapytałem :mrgreen: :smile:
A jak ćwiecze to przed i po treningu brać....
oki spoko. ale jaszcze ma jedno pytanko ?? cy w dni nie ćwiczace tez mam brac kreatyne i dexstroze. czy tylko samego gainera???? a jak tak to kiedy...
oki spko dzieki za rade... :mrgreen: :smile:
oki spoko. no to tak ćwicze juz ponad 6 miesiecy. i postanowiłem cos wziąść ponieważ juz nie rosne a jak sie to mówi ze na sucho to nawet trawa nie urośnie :mrgreen: :wink: wiec postanowił wziaś...
oki spoko dzieki :mrgreen: no to czekam na innych wypowiedzi... ale mi sie zdaje ze 3 razy dziennie to tylko przez pierwszy tydzien aby nasycić organizm a po tem wystarczy tylko przed i po...
hmm.. tzn najlepiej glutamine i kreatyne+dextroza razem i do tego jakis gainer;]
a czy mozna mieszac je razem tzn. glutamine kreatyne i dexstroze w jednym szejku czy lepiej osobno ....
witam!!!
mam mały problem poniewaz nie wiem co jest lepszcze do połączenia z Gainerem 2 z Vitealmaxa. wiec prosze was o pomoc L-glutamine czy kreatyna+dextroza. ?? :!:
no tak.. jezel chcesz sobie zrobic rzeźbe to nie mozesz miec masy.... wogole nie mozesz stosować żadnej progresi tylko stały cieżar i duzo powturzeń... tak jak Ci napisał ...
no tak moze i jest 12 powturzeń ale to tylko w pierwszej seri bo po tem powturzenia maleja do 8 nie tak ....
hmm... no naprawde jak na pół roku to nie tylko o ze masz za soba juz 3 cykle ale jakie wyniki 120 kg na klate ładnie moge powiedziec ze swietnie.. :mrgreen:
no ja nie wiem ale mi sie wydaje ze ćwiczeń jest wystarczająco... :razz: co masz na myśli pisząc na przeplatanke czyli łaczyc tak... ??
hmm.. jeśli chodzi o mnie to uważam że za mało masz odpoczynku... i mógłbyś połączyć sobie ćwiczenia... :mrgreen: wtedy w weekend bys odpoczywał.JA sam tam zamiesciłem tutaj na forum jedna rospiske...
hej witam wszystkich mam tutaj własnej roboty trenimg na mase spujrzcie na niego i skomentujcie co jest źle i poprawcie...
Pon: klatka, triceps, brzuch;
Wtorek: plecy, biceps, przedramię; ...
hym... wiesz ja sam nie wymyslałem tej rozpiski tylko kolega mi ja dał... wiec tak ćwicze ale jak jest zła to moze przeslesz mi inna bedę Ci wdzieczny...
spoko dzieki własnie tak słyszałem ze jest to tylko przeraklamowane i nic wiecej...
no to co jednak to creafusion jest dobra bo ja juz nie wiem...
jesli chodzi o nie to ja Ciwicze juz pół roku i rozpiske dostałem od kolegi który cwiczy juz 6 lat.... moge Ci ja podac ale nie wieim czy skorzystasz...
pon.
klatka
wyciskanie na ławeczce...