jakieś tam spadki będą, choć jak pijesz raz na jakiś czas to wiele się nie dzieje. w sumie szkoda tracić kasę na suple i dietę, niszcząc wszystko procentami ;p
Type: Posts; użytkownik: marcin001; Słowo(a):
jakieś tam spadki będą, choć jak pijesz raz na jakiś czas to wiele się nie dzieje. w sumie szkoda tracić kasę na suple i dietę, niszcząc wszystko procentami ;p
Ty to z Pekiem chyba ziomki jesteście bo on też taki jebaka ;p
co do tych supli, to kup, zjedz, i sam wystawisz opinie ;)
Animal Test
Core Alpha
DS Activate xtreme
Scitec Hos
Osobiście myślę że na podbicie teścia najlepszy jest sam teść ale możesz coś wybrać z góry i przetestować ;)
Jest też opcja by...
moim zdaniem posiłek przedtreningowy daje energię dla pracy wykonywanej na treningu :) na czczo, niby lepszy bodziec anaboliczny na posiłek potreningowy ale sam próbowałem i jak się nie nażrę z 2-3h...
może za dużo tego żresz?
betę możesz taką samą dawkę w dnt skoro robisz cykl, osobiście jadłbym tylko w dt. z argi to samo, przed treningiem 5g i wystarczy. a z tym jedzeniem przed treningiem to chodziło mi o pokarm ;p bo...
Nie zjadłeś przed treningiem tak jak powinno się zjeść?
coś tam się dzieje ;p
od lolka?
sam zobaczysz w jakim stanie będziesz. jednemu nie potrzeba przerw drugiemu wystarczy kilka dni a inny potrzebuje kilka tyg. po kilkudniowej przerwie powinieneś cisnąć więcej z racji że organizm...
Zrób taką jaką czujesz że Ci jest potrzebna ;) ja bym walnął 2 tyg przerwy ;)
milcz ;p
skoro tak chcesz i masz mono 500g a x5 300 to daj w dt 5g mono rano a nastepnie 5g x5 po tr a w dnt 5g mono. powinno Ci się plus minus razem skończyć jedno i drugie opakowanie ;)
hehe życie ;p
nie potraktują poważnie bo polak taki naród że oszczędza na każdym kroku ;p a ogólna zasada to taka że co tanie to drogie. nie tylko w sportach siłowych. ale np ktoś chce sobie kupić...
musisz zobaczyć jak będziesz reagował na takie proporcje ;) myślę ze takie minimum aakg to 5g niektórzy dają nawet 10... betę i cytru tak jak napisałeś z tym że prawdopodobnie będziesz musiał...
Nie. Kreatyna najlepszą wchłanialność i przyswajalność ma po treningu. Nie ma sensu jeść mono przed treningiem skoro po masz staka w którym na pewno też jest mono.. Przed treningiem jesz aakg + beta...
jak masz stak to chyba mono Ci już nie potrzebne? ;p aakg przed treningiem możesz od 5g zacząć z betą, ja stosuję suplemację stałą przed każdym treningiem. w dni nietreningowe są raczej zbędne ;)
kup sobie kofeinę, argininę, beta alaninę i przedtreningówka jak tralala. sam sobie dostosujesz proporcje pod siebie które będą Cię klepać ;)
większą pracę wykonujesz jak odkładasz sztangę ;) poczytaj i sam sobie dopasujesz do siebie to co najlepsze ;)
jak to Twoje pierwsze ciągi to mogą być bóle ;p
myślałem że chodziło mu podciąganie końca sztangi ;d coś w stylu: https://www.youtube.com/watch?v=nZ2s-cFZ9IU
nie robię szrugsów, ciężki martwy wszystko załatwia. nie robię podciągania sztangi. Możesz zrobić test. Zrób ciężki martwy ciąg, potem podciąganie ( z obciążeniem) na koniec ciężkie wiosło i...
ja robiąc plecy robię tylko martwy podciąganie na drążku i wiosło ;) 4x 10 lub 3x15 i jest ok ;) czasem robię siłę to np 10x 3-4
kwestia przypraw i podania ;p albo zjedz 1-2 a porządnie ;)
skoro nie lubisz ryb to po co je jesz? zarzuć na to miejsce mięcho ;)