Szukaj:

tak ale robie tak dlatego z mi zostalo z ostatniego cyklu 50g krety troche tauryny, wiec zrobilem ot takie polaczenie.

nie no wlasnie chce zrobic potem sam cykl CP dlatego ten mono najpierw przez tydzien.

no niby jest duzy wysilek ale w jakis sposob t ma niby spalac tluszcz?

Witam

Wiadomo ze duza puszka CP starcza na 36dni suplementacji. Tak wiec doszlem do wnioski aby uzupelnic ten cykl do 42 dni w taki sposb ze teraz zaczolem przez tydzien pochłaniać 2x dziennie 5...

no ale A6W to nic innego jak brzuszki.

ja bym robił na Twoim miejscu redukcje, a potem mase z elementami siły jak Ci na niej zalezy, no ale nie wiem jak wyglądasz ale stosunek wagi do wzrostu... po tym wnioskuje redukcje.

pozdr.

a jak to wkoncu jest. Bo mowią ze brzuszki nie spalaja tluszczu z brzucha tylko miesnie sie powiekszaja i sprawaia to taki wizualny tylko efekt, a tluszcz spalaja np. aeroby. A6W mowia ze spala...

Poniedziałek
Klata + Przedramię
Klata
*wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce płaskiej progresja 12/10/10/6
*wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce skośnej progresja 12/10/10/6
*rozpiętki...