dieta to oczywista sprawa ale najważniejszy aspekt odblok.
Type: Posts; użytkownik: wojtas fc; Słowo(a):
dieta to oczywista sprawa ale najważniejszy aspekt odblok.
no faktycznie może lepiej polecieć 8tyg tego propa akurat mam na tyle to nie będzie zalegać. a co z tym winem czy taka profilaktyka jak omega3 witamina c duża ilość wody starczy? czy warto jakieś...
Witam planuje mój drugi cykl i chciał bym się doradzić żeby wiedzieć wszystko na 100procent i nie zrobić sobie kuku. A więc...
wiek 24lata wzrost 180cm waga 88kg (po redukcji)
staż 2lata bez...
psuć? 15gramami tłuszczu? jak tam chcecie Micek te Bartoszyce to miejscowość położona w okolicach Opola?
nie teraz z dietą będzie tylko lepiej
za gorąco w pomieszczeniu raczej nie mam wczoraj miałem tam -8 stopnia to była piąta seria regresjia i ciężar nie duży wcześniej robiłem pierwszy raz w życiu zarzut siłowy może to miało jakiś wpływ...
Podczas treningu przy końcu serii w wl dopadł mnie nagle silny ból głowy a dokładnie górna część potylicy musiałem skończyć trening po przy każdym powtórzeniu głowa bolała coraz bardziej po około...
fallenursus koniec tego wywiadu Best Body a jakie jest twoje zdanie na temat takiej suplementacji jaki pisze ten pan wyżej?
fallenursus wiem jak to jest pracuje na 3 zmiany to i kop przed treningiem się należy. robisz jakiekolwiek przerwy w przyjmowaniu krety? w przeciągu roku jak to się prezentuje?
fallenursus ale przed tr też bierzesz pewnie krete w stakach? bo cały czas na efce chyba nie ćwiczysz? zdarza ci się trenować bez jakikolwiek pobudzaczy? seria pytań ale odpowiedz jak możesz
fallenursus a jak tam u was wygląda dawkowanie kreatyny? jakie dawki i jak długo się u was stosuje chyba nie tak jak u nas się poleca 10 gram w treningowy i 5g w nt przez 6-8 tygodni :-)
młodzi myślą że cykl na kreatynie to uwaga BOMBA! i
poczytaj o treningach push and pull
a jak wygląda sprawa ze stackami kreatynowymi? napiszcie coś więcej ci którzy jedzą kręte cały czas
nie możesz ćwiczyć tym planem dzień po dniu tu musi być dzień przerwy nie wiem dlaczego nie chcesz zrobić tak jak ci napisałem
Moody1514
jeżeli na prawdę tylko te dni wchodzą w rachubę to ja bym na twoim miejscu zrobił tak poniedziałek pull wtorek push a w czwartek nogi to będzię najlepsze rozwiązanie oczywiście jak...
nie chce ci się brać 2 butelek na trening? to taki kłopot? idę zaraz jeść posiłek na który nie mam ochoty ale taki to sport z resztą sam wiesz
przecież pepsi lub coca cola mają 2,5litra wystarczy ci? ja wiem naoglądałeś się filmików gdzie tacy duzi goście piją z takich karnisterków i też tak chcesz byku ty
no tak ale białka możesz dorzucić i więcej węgli z rana :-)
DALEJ NIE WIEM CZY TO REDUKCJA CZY MASA ale za mało białka w obu przypadkach za mało węgli do śniadania
a to dieta na redukcje? ile ważysz? napisz coś więcej o sobie ale w ciemno piszę że wymaga poprawek
zwłaszcza 3 dniowe splity to porażka jasne że nogi osobno
jego pierwszy plan a wy mu 15 serii nas plecy radzice? fbw jest najlepszym rozwiązaniem
dla mnie właśnie na tym polega fbw żadnych wykroków wymachów i innych wygibasów to nie split nawet nie daje żadnego ćwiczenia typu uginanie sztangą stojąc na biceps tylko drążek podchwytem na triceps...
jak dla mnie mc i wiosło sztangą wystarczą na plecy tylko więcej serii dorzuć co do planu to dla mnie zbędne te przedramiona wykroki? lepiej więcej siadów dodać choćby przednich no i 18 serji na...