Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: wojtas fc; Słowo(a):

Strona 1 z 8 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.02 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,500

    Zobacz post

    dieta to oczywista sprawa ale najważniejszy aspekt odblok.
  2. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,500

    Zobacz post

    no faktycznie może lepiej polecieć 8tyg tego propa akurat mam na tyle to nie będzie zalegać. a co z tym winem czy taka profilaktyka jak omega3 witamina c duża ilość wody starczy? czy warto jakieś...
  3. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,500

    prop+wino

    Witam planuje mój drugi cykl i chciał bym się doradzić żeby wiedzieć wszystko na 100procent i nie zrobić sobie kuku. A więc...

    wiek 24lata wzrost 180cm waga 88kg (po redukcji)
    staż 2lata bez...
  4. Odpowiedzi
    42
    Odwiedzin
    7,284

    Zobacz post

    psuć? 15gramami tłuszczu? jak tam chcecie Micek te Bartoszyce to miejscowość położona w okolicach Opola?
  5. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    3,215

    Zobacz post

    nie teraz z dietą będzie tylko lepiej
  6. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    976

    Zobacz post

    za gorąco w pomieszczeniu raczej nie mam wczoraj miałem tam -8 stopnia to była piąta seria regresjia i ciężar nie duży wcześniej robiłem pierwszy raz w życiu zarzut siłowy może to miało jakiś wpływ...
  7. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    976

    Zobacz post

    Podczas treningu przy końcu serii w wl dopadł mnie nagle silny ból głowy a dokładnie górna część potylicy musiałem skończyć trening po przy każdym powtórzeniu głowa bolała coraz bardziej po około...
  8. Odpowiedzi
    43
    Odwiedzin
    19,488

    fallenursus...

    fallenursus koniec tego wywiadu Best Body a jakie jest twoje zdanie na temat takiej suplementacji jaki pisze ten pan wyżej?
  9. Odpowiedzi
    43
    Odwiedzin
    19,488

    fallenursus...

    fallenursus wiem jak to jest pracuje na 3 zmiany to i kop przed treningiem się należy. robisz jakiekolwiek przerwy w przyjmowaniu krety? w przeciągu roku jak to się prezentuje?
  10. Odpowiedzi
    43
    Odwiedzin
    19,488

    fallenursus...

    fallenursus ale przed tr też bierzesz pewnie krete w stakach? bo cały czas na efce chyba nie ćwiczysz? zdarza ci się trenować bez jakikolwiek pobudzaczy? seria pytań ale odpowiedz jak możesz
  11. Odpowiedzi
    43
    Odwiedzin
    19,488

    fallenursus...

    fallenursus a jak tam u was wygląda dawkowanie kreatyny? jakie dawki i jak długo się u was stosuje chyba nie tak jak u nas się poleca 10 gram w treningowy i 5g w nt przez 6-8 tygodni :-)
  12. Odpowiedzi
    43
    Odwiedzin
    19,488

    Zobacz post

    młodzi myślą że cykl na kreatynie to uwaga BOMBA! i
  13. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    4,769

    poczytaj o treningach push and pull

    poczytaj o treningach push and pull
  14. Odpowiedzi
    43
    Odwiedzin
    19,488

    Zobacz post

    a jak wygląda sprawa ze stackami kreatynowymi? napiszcie coś więcej ci którzy jedzą kręte cały czas
  15. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    4,769

    Zobacz post

    nie możesz ćwiczyć tym planem dzień po dniu tu musi być dzień przerwy nie wiem dlaczego nie chcesz zrobić tak jak ci napisałem
  16. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    4,769

    Moody1514...

    Moody1514
    jeżeli na prawdę tylko te dni wchodzą w rachubę to ja bym na twoim miejscu zrobił tak poniedziałek pull wtorek push a w czwartek nogi to będzię najlepsze rozwiązanie oczywiście jak...
  17. Odpowiedzi
    31
    Odwiedzin
    6,800

    Zobacz post

    nie chce ci się brać 2 butelek na trening? to taki kłopot? idę zaraz jeść posiłek na który nie mam ochoty ale taki to sport z resztą sam wiesz
  18. Odpowiedzi
    31
    Odwiedzin
    6,800

    Zobacz post

    przecież pepsi lub coca cola mają 2,5litra wystarczy ci? ja wiem naoglądałeś się filmików gdzie tacy duzi goście piją z takich karnisterków i też tak chcesz byku ty
  19. Odpowiedzi
    33
    Odwiedzin
    3,243

    Zobacz post

    no tak ale białka możesz dorzucić i więcej węgli z rana :-)
  20. Odpowiedzi
    33
    Odwiedzin
    3,243

    DALEJ NIE WIEM CZY TO REDUKCJA CZY MASA ale za...

    DALEJ NIE WIEM CZY TO REDUKCJA CZY MASA ale za mało białka w obu przypadkach za mało węgli do śniadania
  21. Odpowiedzi
    33
    Odwiedzin
    3,243

    Zobacz post

    a to dieta na redukcje? ile ważysz? napisz coś więcej o sobie ale w ciemno piszę że wymaga poprawek
  22. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,579

    Zobacz post

    zwłaszcza 3 dniowe splity to porażka jasne że nogi osobno
  23. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,063

    jego pierwszy plan a wy mu 15 serii nas plecy...

    jego pierwszy plan a wy mu 15 serii nas plecy radzice? fbw jest najlepszym rozwiązaniem
  24. Odpowiedzi
    376
    Odwiedzin
    30,617

    Zobacz post

    dla mnie właśnie na tym polega fbw żadnych wykroków wymachów i innych wygibasów to nie split nawet nie daje żadnego ćwiczenia typu uginanie sztangą stojąc na biceps tylko drążek podchwytem na triceps...
  25. Odpowiedzi
    376
    Odwiedzin
    30,617

    Zobacz post

    jak dla mnie mc i wiosło sztangą wystarczą na plecy tylko więcej serii dorzuć co do planu to dla mnie zbędne te przedramiona wykroki? lepiej więcej siadów dodać choćby przednich no i 18 serji na...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 186
Strona 1 z 8 1 2 3 4