Szukaj:

jak gruby kiedys byles? ;)
jest dobrze, mozna cos pomyslec. rozpisz makro diety.

tu nie chodzi zeby ktos cwiczyl jak ty czy zebys ty cwiczyl jak kazdy inny i jadl tak samo.
ty masz znalesc co pasuje pod ciebie. natym to wszystko polega:)
napisales ze trenujesz juz kilka lat.
...