Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Robalo; Słowo(a):

Strona 1 z 14 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Temat: Fajna gra

    Robalo
    Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    535

    Fajna gra

    Chciałem wam pokazać ciekawą grę. Tutaj macie linka http://prisonwars.pl/41579/
    jeśli ktoś chce zagrać to proszę wchodzić i się logować.
  2. Odpowiedzi
    28
    Odwiedzin
    6,525

    Zobacz post

    Czapka może być i brązowa. Nie zmienia to faktu ,że chudziutko za wcześnie fotki wrzuciłeś. Jak wielu użytkowników. Poczekałbyś z rok a teraz to po "ptokach".
  3. Odpowiedzi
    28
    Odwiedzin
    7,435

    Zobacz post

    Nawet ładnie. Teraz tylko bierz się za michę i za rok będzie ciekawie.
  4. Temat: Moje foty

    Robalo
    Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    2,025

    Zobacz post

    Jak dla mnie słabo. Może trochę widać ,że coś tam ćwiczysz ale jest cienko. Moje 75kg przy wzroście 180 wyglądało o niebo lepiej, ale nic. Masuj i pokaż sie za 2 lata. Za szybko fotki wstawiłeś bez...
  5. Temat: Ławeczka

    Robalo
    Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,487

    Zobacz post

    Jak ławeczka ja swoją kupiłem rok temu też myślałem ,że dość słaba ale sie jeszcze dobrze trzyma. Zawsze można odpicować :P
  6. Temat: łydki

    Robalo
    Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    3,656

    Zobacz post

    Rozpisałbyś swój trening nóg bo ciężko powiedzieć czy coś źle robisz. Sam kiedyś miałem problemy z łydkami bo wszystko rosło a łydki nie, potem się okazało ,że po prostu brakowało im regeneracji....
  7. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,748

    Zobacz post

    Zawsze możesz zacząć jakąś redukcją widocznie masz inne priorytety niż masa. Zacznij biegać rano po około 30 min proponuję steper albo bieżnie. Potem ćwicz brzuch. Musisz się grubo ubrać nawet w upał...
  8. Temat: Moj plan

    Robalo
    Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    1,286

    Zobacz post

    Za mało ćwiczeń np na klatę. Nie rób 2 ćwiczeń po 4 serie tylko 3 ćwiczenia po 3-4 serie. Najlepiej znajdź sobie gotowy plan na forum. Polecam opcje szukaj planów jest bardzo wiele. Po prostu wybierz...
  9. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    2,658

    Zobacz post

    Tematów tu jest od zajeb.. na pewno znajdziesz coś co Cię zadowoli. Szukaj a znajdziesz.
  10. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    2,567

    Zobacz post

    Przy dobrej suplementacji i ciężkiej pracy powinieneś szybko powrócić do starej sylwetki.
  11. Odpowiedzi
    28
    Odwiedzin
    6,525

    Zobacz post

    Rączka malutka. Jak dla mnie cienko. Plus za różową czapkę jest taka męska :P Masuj stary za rok będzie lepiej. Moja krytyka powinna Cię zmotywować. Przyrostów życzę.
  12. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    3,362

    Zobacz post

    Mi sie podoba. Sam teraz jestem na rzeźbie. Obecnie ważę 80 kg myślę tak do 75 i będzie fajnie. Ile jeszcze tygodni masz zamiar walić rzeźbę ??
  13. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    3,254

    Zobacz post

    Poszukaj sobie diety, jest od tego dział naprawdę dużo jest tego. A co do krety na pierwszy cykl mono. Ale staż minimalny to 6 miechów jak dla mnie. Znajdź dietę możesz dokupić trochę białeczka a...
  14. Odpowiedzi
    34
    Odwiedzin
    11,980

    Zobacz post

    Będę śledził twój cykl bo za tydzień mam zamiar zacząć cyklik na mono z vitala plus mass z treca.
  15. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    2,306

    Zobacz post

    Sprzęt powinien wystarczyć na początek. Musisz na początku zrobić obwodówę tak zwany obwód stacyjny, przez około 2 miesiące żeby przygotować mieśnie do wielkiego wysiłku. Ale co do tematu to wiadomo...
  16. Odpowiedzi
    44
    Odwiedzin
    7,414

    Zobacz post

    Pierd... a nie wiecie to nie jest on. Było na jednym forum którego nie będę reklamował sprawdzanie przez specjalistów. Po prostu dobry fotomontaż. Poszukajcie sobie jego zdjęć jak był w szpitalu tam...
  17. Odpowiedzi
    27
    Odwiedzin
    4,569

    Zobacz post

    Jak dla mnie przydałaby się większa masa za dużo trochę tej redukcji ale w sumie masz podstawy do nabierania masy. :P
  18. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    2,852

    No w sumie brzuch lepszy od mojego :P Ale klatka...

    No w sumie brzuch lepszy od mojego :P Ale klatka strasznie słaba ogólnie to na plus. Dobre podstawy do budowania masy.
  19. Odpowiedzi
    32
    Odwiedzin
    7,243

    Zobacz post

    Ciekawe po co te fotki wstawiasz ?? Może tam coś widać ale co może być widoczne po 3 miechach wstaw kolejne za rok, dwa to pogadamy.
  20. Temat: areoby

    Robalo
    Odpowiedzi
    24
    Odwiedzin
    2,104

    Zobacz post

    Bieżnia lepsza ale rowerek też niczego sobie, a co do pocenia ubierasz pare bluz i się pocisz bardziej. Rowerka nie proponuje biegaczom długo jak i krótko dystansowym ponieważ strasznie skraca się...
  21. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    3,229

    Zobacz post

    Zrobisz jak uważasz z mojego doświadczenia wiem ,że tak jak koledzy piszą jest dobrze. Ale na każdego co innego działa.
  22. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    1,498

    Zobacz post

    Bic i tric to fajne połączenie. Wiele osób tak robi ale każdy ma inne zdanie ja sam wole ćwiczyć biceps z klata a tric z plecami. Wiadomo ,że co jakiś czas się zmienia plan bo mięśnie się...
  23. Odpowiedzi
    15
    Odwiedzin
    3,357

    Zobacz post

    Krótka odpowiedź 3 zapisz się na siłkę tam rozbudujesz dobrze wszystkie grupy mieśniowe. Same pompki są dobre na początek. Jeżeli masz możliwość chodzić na siłkę to nie marnuj czasu tylko leć i...
  24. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    4,040

    Zobacz post

    Dziwne to trochę. Mój braciak jest specjalistą od tego bo tak jak ja trenuję lekką ale właśnie skok w zwyż i w dal. Ostatnio mówił mi coś o treningu na wyskok ale miał być on zaje... cieżki i do tego...
  25. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    2,078

    Zobacz post

    Narazie dobra dietka i dużo wytrwałości masa przyjdzie z czasem. Myślę ,że w twoim wypadku redukcja teraz to strata masy a jej praktycznie nie masz. Narazie potrzeba ci dobrej dietki i samozaparcia a...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 350
Strona 1 z 14 1 2 3 4